Тамеки буюмдары - тамеки өсүмдүгүнүн жалбырактарынан жасалган буюмдар. Алар тамеки чегүүдө, чайноодо, жыттоодо колдонулат. Тамеки буюмдары дүйнөдөгү эң кеңири колдонулган жана кыянаттык менен колдонулган заттардын бири. Тамеки чегүү алдын ала турган өлүмдүн жана оорулардын негизги себеби болуп саналат жана рак, жүрөк оорулары, инсульт жана респиратордук оорулар сыяктуу ар кандай ден-соолук көйгөйлөрүнө байланыштуу.
Тамеки буюмдары тамеки, сигара, чоор сыяктуу көптөгөн формаларда болот. тамеки, чайноочу тамеки жана куурай. Тамеки тамеки продуктусунун эң популярдуу түрү болуп саналат жана жука кагаз түтүкчөлөргө оролуп, майда кесилген тамеки жалбырактарынан жасалат. Сигаралар тамеки жалбырагынан же башка материалга оролгон бүтүн тамеки жалбырактарынан жасалат. Чоор тамеки – чоордо ышталган борпоң жалбырактуу тамеки. Чайналуучу тамеки – жаак менен сагыздын ортосуна коюлган түтүнсүз тамекинин бир түрү. Снаф – мурун аркылуу дем ала турган майда майдаланган тамеки.
Тамеки буюмдарында никотин, чайыр жана көмүртек кычкылы сыяктуу түрдүү химиялык заттар бар. Никотин - адам аны колдонууну токтоткондо көз карандылыкка жана абстиненцияга алып келиши мүмкүн болгон өтө көз каранды зат. Гудрон жана көмүртек кычкылы экөө тең ден соолукка олуттуу көйгөйлөрдү жаратуучу уулуу заттар.
Тамеки буюмдарын колдонуу коомдук ден соолуктун олуттуу көйгөйү болуп саналат. Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун эсебинде, тамеки колдонуу жыл сайын 7 миллиондон ашуун адамдын өлүмүнө себепкер болот. Тамеки колдонуудан баш тартуу - тамеки колдонуу менен байланышкан ден соолук көйгөйлөрүнүн коркунучун азайтуунун эң жакшы жолу. Адамдарды таштоого жардам берүү үчүн ар кандай ресурстар бар, анын ичинде кеңеш берүү, колдоо топтору жана дарылар.
Артыкчылыктары
Тамеки буюмдарын колдонуу кылымдар бою бар жана ал ар кандай максаттарда колдонулуп келген. Тамеки буюмдары аны колдонгондорго бир катар жеңилдиктерди бере алат.
Биринчиден, тамеки буюмдары эс алуу жана стресстен арылуу сезимин камсыздай алат. Тамеки же тамеки тартуу стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет, ал тургай, маанайды жакшыртууга жардам берет. Бул депрессия же тынчсыздануу менен күрөшүп жаткандар үчүн өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн.
Экинчиден, тамеки буюмдары социалдык байланыш сезимин камсыздай алат. Достор менен тамеки же тамеки чегүү башкалар менен байланыштын жана байланыштын сонун жолу болушу мүмкүн. Бул обочолонгон же жалгыз сезгендер үчүн өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн.
Үчүнчүдөн, тамеки буюмдары ырахат тартуулай алат. Тамеки же тамеки тартуу ырахат тартуулайт, ал тургай башка заттарга болгон каалоону азайтууга жардам берет. Бул тамекини таштоого же башка заттарды колдонууну азайтууга аракет кылгандар үчүн өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн.
Төртүнчүдөн, тамеки буюмдары ийгиликке жетет. Тамеки же тамеки тартуу ийгилик сезимин камсыздай алат, ал тургай зериккенди азайтууга жардам берет. Бул, өзгөчө, мотивациясыз же ишке ашпай калгандар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
Акыры, тамеки буюмдары салт сезимин бере алат. Тамеки же тамеки тартуу салтты же маданиятты урматтоонун жана майрамдоонун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Бул алардын мурасы же маданияты менен байланышууну каалагандар үчүн өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн.
Жалпысынан тамеки буюмдары аны колдонгондорго бир катар жеңилдиктерди бере алат. Тамеки буюмдары эс алуу жана стресстен арылуу сезимин камсыз кылуудан баштап, социалдык байланыш жана ырахат сезимин камсыз кылууга чейин адамдын жашоо сапатын жакшыртуунун эң сонун жолу боло алат.
Кеңештер Тамеки буюмдары
1. Тамеки, сигара, түтүк жана башка тамеки буюмдарын чегүүдөн алыс болуңуз. Тамеки тартуу Кошмо Штаттарда алдын ала өлүмдүн негизги себеби болуп саналат.
2. Эгер тамеки тартсаңыз, мүмкүн болушунча тезирээк таштаңыз. Тамекини таштоо - ден соолугуңузду чыңдоо үчүн жасай турган эң маанилүү кадам.
3. Тамеки тартуудан алыс болуңуз. Тамеки түтүнү – тамекинин, сигардын же түтүктүн күйүп жаткан учунан чыккан түтүн жана тамеки тарткан адам дем чыгарган түтүн.
4. Түтүнсүз тамеки буюмдарын колдонуудан алыс болуңуз, мисалы, тамеки жана чайноо. Бул продуктылар тамеки чегүү үчүн коопсуз альтернатива эмес жана рак жана башка ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
5. Электрондук тамекилерди жана башка электрондук никотин жеткирүү системаларын (ENDS) колдонуудан алыс болуңуз. Бул продуктылардын курамында никотин жана ден соолугуңузга зыян келтирүүчү башка химиялык заттар бар.
6. Балдарыңыз менен тамеки колдонуунун зыяны жөнүндө сүйлөшүңүз. Алар тамеки тартуу жана башка тамеки буюмдарын колдонуу коопсуз эмес экенин түшүнүшү керек.
7. Кош бойлуу болсоңуз, эч кандай тамеки буюмдарын колдонбоңуз. Кош бойлуу кезде тамеки чегүү сиздин жана балаңыздын ден соолугуна олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
8. Эгерде сиз тамекини таштоого аракет кылып жатсаңыз, анда сизди таштоого жардам бере турган дары-дармектер жана башка дарылоо ыкмалары жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
9. Эгер сиз таштай албай кыйналып жатсаңыз, тамекини таштоо программасына кошулуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
10. Эгер сиз таштай албай кыйналып жатсаңыз, тамекини таштоо программасына кошулуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
11. Эгер сиз таштай албай кыйналып жатсаңыз, тамекини таштоо программасына кошулуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
12. Эгер сиз таштай албай кыйналып жатсаңыз, тамекини таштоо программасына кошулуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
13. Эгер сиз таштай албай кыйналып жатсаңыз, тамекини таштоо программасына кошулуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
14. Эгер сиз таштай албай кыйналып жатсаңыз, тамекини таштоо программасына кошулуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
15. Эгер сиз таштай албай кыйналып жатсаңыз, тамекини таштоо программасына кошулуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
16. Эгер сизде кыйынчылык болсо
