Ароматерапиялык майлар физикалык жана эмоционалдык ден соолукту чыңдоо үчүн колдонулган эфир майлары. Бул майлар өсүмдүктөрдөн алынган жана кылымдар бою ар кандай ооруларды дарылоо үчүн колдонулган. Аромотерапия майлары стрессти азайтууга, уйкуну жакшыртууга жана энергиянын деңгээлин көтөрүүгө жардам бере турган дарылык касиетке ээ деп ишенишет. Алар тери ооруларын, баш ооруну жана тамак сиңирүү көйгөйлөрүн дарылоо үчүн да колдонсо болот.
Аромотерапия майлары адатта массажда, ванналарда жана диффузорлордо колдонулат. Массаж - эс алуунун жана стрессти азайтуунун эң сонун жолу, ал эми майлар тажрыйбаны жогорулатууга жардам берет. Жылуу ваннага бир нече тамчы эфир майын кошсоңуз, булчуңдардын ооруганын басаңдатууга жана эс алууга жардам берет. Диффузорлор – бул майларды абага чачуунун эң сонун жолу, бул майларды түздөн-түз териңизге сүйкөбөй туруп, ароматерапиянын артыкчылыктарынан ырахат алууга мүмкүндүк берет.
Ароматерапия майларын тандап жатканда, жогорку деңгээлдегилерин тандоо маанилүү. сапаттуу жана синтетикалык жыпар жыттуу заттар жана кошумчалар жок. Ошондой эле кээ бир майларга аллергия же сезгичтик бар экенин билүү маанилүү. Майдын бир аз өлчөмү менен баштап, аны акырындык менен көбөйтүү керек.
Ароматерапиялык майлар физикалык жана эмоционалдык ден соолукту чыңдоонун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Алар стрессти азайтууга, уйкуну жакшыртууга жана энергиянын деңгээлин көтөрүүгө жардам берет. Майларды туура тандоо жана туура колдонуу менен ароматерапия жалпы ден соолукту жана бакубатчылыкты жакшыртуунун күчтүү куралы боло алат.
Артыкчылыктары
Ароматерапия майлары физикалык, психикалык жана эмоционалдык ден-соолукту чыңдоонун табигый жана бирдиктүү жолу. Эфир майларын колдонуу кылымдар бою болуп келген жана азыр да кеңири колдонулат. Ароматерапия майларынын артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:
1. Стресстен арылтуу: Аромотерапия майлары стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жана эс алууга жардам берет. Эфир майларынын тынчтандыруучу жана тынчтандыруучу таасирлери чыңалууну азайтууга жана уйкунун сапатын жакшыртууга жардам берет.
2. Жакшыртылган маанай: Аромотерапия майлары маанайды жакшыртууга жана депрессия менен кайгыны басаңдатууга жардам берет. Эфир майларынын жагымдуу жыттары маанайыңызды көтөрүүгө жана позитивдүү көз карашты түзүүгө жардам берет.
3. Жакшыртылган концентрация: Аромотерапия майлары көңүл бурууну жана концентрацияны жакшыртууга жардам берет. Эфир майларынын стимулдаштыруучу жана энергия берүүчү таасирлери акыл-эстин ачыктыгын жана сергектигин жакшыртууга жардам берет.
4. Жакшыртылган иммунитет: Аромотерапия майлары иммунитетти көтөрүүгө жана оорулардан коргоого жардам берет. Эфир майларынын антибактериалдык жана антивирустук касиеттери инфекция менен күрөшүүгө жана ден соолукту сактоого жардам берет.
5. Ооруну басаңдатуучу: Аромотерапия майлары ооруну жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Эфир майларынын ооруну басуучу жана сезгенүүгө каршы касиеттери ыңгайсыздыкты азайтууга жана мобилдүүлүктү жакшыртууга жардам берет.
6. Теринин ден соолугун жакшыртат: Аромотерапия майлары теринин ден соолугун жакшыртууга жана карылык белгилерин азайтууга жардам берет. Эфир майларынын антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиеттери бырыштарды азайтууга жана теринин өңүн жакшыртууга жардам берет.
7. Дем алуу органдарынын ден соолугун жакшыртат: Аромотерапия майлары дем алуу органдарынын ден соолугун жакшыртууга жана дем алуу шарттарынын симптомдорун азайтууга жардам берет. Эфир майларынын антисептикалык жана сезгенүүгө каршы касиеттери тыгынды азайтууга жана дем алууну жакшыртууга жардам берет.
Ароматерапия майлары физикалык, психикалык жана эмоционалдык ден-соолукту чыңдоонун табигый жана бирдиктүү жолу. Эфир майларын колдонуу кылымдар бою болуп келген жана азыр да кеңири колдонулат. Анын көптөгөн артыкчылыктары менен
Кеңештер Аромотерапия майлары
1. Аромотерапия майлары эс алуунун жана эс алуунун эң сонун жолу. Алар ар кандай жолдор менен, мисалы, диффузордо, ваннада, жада калса массаж майы катары колдонсо болот.
2. Ароматерапия майын тандоодо жогорку сапаттагы жана синтетикалык жыпар жыттуу заттар же кошумчалар жок майын тандоо маанилүү.
3. Эфир майлары ароматерапиялык майдын эң популярдуу түрү болуп саналат, анткени алар эң концентрацияланган жана эң терапиялык артыкчылыктарга ээ.
4. Эфир майын колдонуудан мурун аны жожоба же бадам майы сыяктуу алып жүрүүчү май менен суюлтуу керек. Бул теринин кыжырдануу коркунучун азайтууга жардам берет.
5. Ароматерапия майын колдонуп жатканда, сизде аллергия же сезгичтик бар экенин билүү маанилүү.
6. Ошондой эле ар бир май үчүн коопсуздук эрежелерин билүү маанилүү, анткени кээ бир майлар көп өлчөмдө же туура эмес колдонулганда уулуу болушу мүмкүн.
7. Аромотерапия майлары стрессти азайтууга, уйкуну жакшыртууга жана маанайды көтөрүүгө жардам берет.
8. Алар ошондой эле баш оору, булчуң ооруу жана тамак сиңирүү маселелери сыяктуу физикалык ооруларга жардам берүү үчүн колдонсо болот.
9. Аромотерапия майлары ар кандай жолдор менен, мисалы, диффузордо, ваннада, жада калса массаж майы катары колдонулушу мүмкүн.
10. Ароматерапия майын колдонуп жатканда, сизде аллергия же сезгичтик бар экенин билүү маанилүү. Ошондой эле ар бир май үчүн коопсуздук эрежелерин билүү маанилүү, анткени кээ бир майлар көп өлчөмдө же туура эмес колдонулганда уулуу болушу мүмкүн.
