Ароматерапия - физикалык жана эмоционалдык ден соолукту чыңдоо үчүн эфир майларын колдонгон альтернативалуу дарылоо ыкмасы. Эфир майлары өсүмдүктөрдөн алынып, кылымдар бою ар кандай ооруларды дарылоо үчүн колдонулуп келген. Аромотерапия мээнин жыттарды иштеткен бөлүгү болгон жыт сезүү системасын стимулдаштыруу аркылуу иштейт деп ишенишет. Ароматерапияда колдонулган эфир майлары стрессти азайтууга, маанайды жакшыртууга жана эс алууга көмөктөшүүчү дарылык касиетке ээ деп эсептелинет.
Ароматерапия көбүнчө массаж терапиясында колдонулат, анда териге эфир майлары колдонулат. Майлар ванналарда, диффузорлордо жана ингаляторлордо да колдонулат. Аромотерапия ар кандай шарттарды, анын ичинде баш ооруну, уйкусуздукту, депрессияны жана тынчсызданууну дарылоо үчүн колдонулушу мүмкүн. Ошондой эле тамак сиңирүүнү жакшыртуу, сезгенүүнү басаңдатуу жана иммундук системаны көтөрүү үчүн колдонулат.
Ароматерапияны колдонууда сапаттуу жана синтетикалык кошулмалары жок эфир майларын тандоо керек. Майларды туура колдонуу да маанилүү, анткени кээ бир майлар терини дүүлүктүрөт же аллергиялык реакцияларды жаратышы мүмкүн. Эфир майларын колдонуудан мурун квалификациялуу ароматерапевт менен кеңешип алганыңыз оң.
Ароматерапия – физикалык жана эмоционалдык бакубаттуулукту жакшыртуунун коопсуз жана табигый жолу. Бул ар кандай шарттарды дарылоо үчүн колдонулушу мүмкүн жана ар кандай сергектик тартибине сонун кошумча болушу мүмкүн.
Артыкчылыктары
Ароматерапия - ден соолукту жана бакубаттуулукту бекемдөө үчүн табигый өсүмдүктөрдүн экстрактыларын колдонгон комплекстүү айыктыруучу дарылоо. Аны физикалык, психикалык жана эмоционалдык ден соолукту чыңдоо үчүн колдонсо болот.
Ароматерапиянын пайдасы:
1. Стресстен арылуу: Аромотерапия акыл менен денени тынчтандыруу аркылуу стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет. Эфир майларынын жыты денени жана акыл-эсти эс алдырууга жардам берип, тынч уйкуга жардам берет.
2. Жакшыртылган маанай: Аромотерапия маанайды жакшыртууга жана депрессия жана тынчсыздануу сезимдерин азайтууга жардам берет. Эфир майларынын жыты маанайды көтөрүүгө жана жакшы маанай тартуулоого жардам берет.
3. Жакшыртылган концентрация: Аромотерапия концентрацияны жана көңүл бурууну жакшыртууга жардам берет. Эфир майларынын жыты мээни стимулдаштырууга жана психикалык тунуктуулукту жакшыртууга жардам берет.
4. Жакшыртылган Иммунитет: Аромотерапия иммундук системаны көтөрүүгө жана инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет. Эфир майларынын жыты дененин табигый коргонуу күчтөрүн стимулдаштырууга жана оорулар менен күрөшүүгө жардам берет.
5. Ооруну басаңдатуучу: Аромотерапия ооруну жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Эфир майларынын жыты булчуңдардын чыңалуусун азайтып, ооруну басаңдатууга жардам берет.
6. Теринин ден соолугун жакшыртуу: Аромотерапия теринин ден соолугун жакшыртууга жана карылык белгилерин азайтууга жардам берет. Эфир майларынын жыты теринин өңүн жана текстурасын жакшыртып, бырыштарды жана безеткилерди азайтууга жардам берет.
7. Жакшыртылган уйку: Аромотерапия уйкунун сапатын жакшыртууга жана уйкусуздукту азайтууга жардам берет. Эфир майларынын жыты денени жана акыл-эсти эс алдырууга жардам берип, тынч уйкуга жардам берет.
8. Жакшыртылган тамак сиңирүү: Аромотерапия тамак сиңирүүнү жакшыртууга жана тамак сиңирүү маселелерин азайтууга жардам берет. Эфир майларынын жыты тамак сиңирүү системасын стимулдаштырууга жана тамак сиңирүүнү жакшыртууга жардам берет.
Аромотерапия физикалык, психикалык жана эмоционалдык ден соолукту чыңдоонун коопсуз жана табигый жолу. Бул стрессти жана тынчсызданууну азайтуу, маанайды жакшыртуу, концентрацияны жакшыртуу, иммунитетти көтөрүү, ооруну басаңдатуу, теринин ден соолугун жакшыртуу, уйкуну жакшыртуу жана тамак сиңирүүнү жакшыртуу үчүн колдонсо болот.
Кеңештер Аромотерапия
Ароматерапия - ден соолукту жана бакубаттуулукту бекемдөө үчүн табигый өсүмдүктөрдүн экстрактыларын колдонгон комплекстүү айыктыруучу дарылоо. Бул стрессти азайтуу, уйкуну жакшыртуу, энергияны жогорулатуу жана маанайды көтөрүү үчүн колдонсо болот. Аромотерапия мээнин жытты иштеткен бөлүгү болгон жыт сезүү системасын стимулдаштыруу аркылуу иштейт. Эфир майлары ароматерапиянын эң көп колдонулган түрү жана алар өсүмдүктөрдөн, гүлдөрдөн жана чөптөрдөн алынат. Дем алганда, бул майлар тынчтандыруучу, көтөрүүчү же энергия берүүчү таасирге ээ болот. Ароматерапиядан максималдуу пайда алуу үчүн муктаждыктарыңыз үчүн керектүү эфир майларын тандоо маанилүү. Лаванда, ромашка жана иланг-иланг эс алуу үчүн популярдуу тандоо болуп саналат. Энергия үчүн жалбызды, розмаринди же лимонду колдонуңуз. Уйкуну жакшыртуу үчүн сандал жыгачын, жасминди же бергамотту колдонуңуз. Эфир майларын колдонууда, аларды териге сүйкөөдөн мурун, бадам же жожоба майы сыяктуу алып жүрүүчү май менен суюлтуу маанилүү. Ароматерапияны үй шартында эфир майларын май күйгүчкө же бууланткычка чачуу аркылуу да колдонсо болот. Бул тынчтандыруучу атмосфераны түзүүгө жардам берет жана ар кандай ооруларды дарылоодо колдонсо болот. Аромотерапия – ден соолукту жана бакубаттуулукту бекемдөөнүн коопсуз жана табигый жолу. Бул стрессти азайтуу, уйкуну жакшыртуу, энергияны жогорулатуу жана маанайды көтөрүү үчүн колдонсо болот. Туура эфир майлары жана туура колдонуу менен ароматерапия жалпы ден соолукту жана бакубатчылыкты жакшыртуу үчүн күчтүү курал боло алат.
