Теннис — бардык курактагы адамдар сүйгөн популярдуу спорт. Теннис корту - бул спорт үчүн колдонулган аянтча. Ал, адатта, тик бурчтуу жана тор менен эки бирдей жарымга бөлүнгөн. Корт адатта асфальт, бетон же чопо сыяктуу катуу, жалпак бетинен жасалат. Корт корттун чектерин жана оюн учурунда оюнчулар турууга тийиш болгон жерлерди көрсөткөн сызыктар менен белгиленген.
Теннис корттору ойнолуп жаткан оюндун түрүнө жараша ар кандай өлчөмдө жана формада болот. Бойдоктор үчүн соттун узундугу 78 фут жана туурасы 27 фут. Жуптар үчүн корттун узундугу 84 фут жана туурасы 36 фут болот. Сот ошондой эле тордон 21 фут аралыкта жайгашкан тейлөө сызыгы жана корттун арткы тарабы болгон негизги сызык менен белгиленет.
Сот ошондой эле кортту экиге тең бөлүүчү орто сызык менен белгиленген. жарым. Борбордук сызык оюнчу аянттын кайсы тарабында кызмат кылып жатканын аныктоо үчүн колдонулат. Сотто ошондой эле тордун эки жагында жайгашкан эки тейлөөчү куту бар. Бул кутулар оюнчу кызмат кылганда кайсы жерде туруу керектигин аныктоо үчүн колдонулат.
Теннис кортунда ойноп жатканда оюнчулар ылайыктуу кийим жана бут кийим кийиши керек. Теннис бут кийимдери жаракат алуу коркунучун азайтууга жардам берген кошумча кармагычты жана жаздыкты камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан. Теннис кийимдери жеңил жана дем алуучу болушу керек жана кыймылды чектебеши керек.
Теннис корттору жакшы абалда болушу үчүн үзгүлтүксүз тейлөөнү талап кылат. Буга соттун бетин тазалоо, жаракалардын же башка зыяндын бар-жоктугун текшерүү жана тордун туура абалда болушун камсыздоо кирет. Теннис кортторун да дайыма текшерип туруу керек. Туура корт жана жабдуулар менен сиз досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен теннис оюнун ойной аласыз.
Артыкчылыктары
1. Жакшыртылган физикалык ден соолук: Теннис ойноо дайыма жүрөк-кан тамыр туруктуулугун жогорулатуу, булчуңдарды чыңдоо жана ийкемдүүлүктү жогорулатуу аркылуу физикалык ден соолукту чыңдоого жардам берет. Ал ошондой эле стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө жана жалпы жыргалчылыкты жакшыртууга жардам берет.
2. Жакшыртылган психикалык ден соолук: Теннис стресс жана тынчсыздануу үчүн чыгууну камсыз кылуу менен психикалык ден соолукту чыңдоого жардам берет. Ал ошондой эле көңүл бурууну жана концентрацияны жакшыртууга жардам берет, ошондой эле социалдык өз ара аракеттенүү мүмкүнчүлүгүн берет.
3. Жакшыртылган координация: Теннис көп координацияны жана шамдагайлыкты талап кылат, бул жалпы координацияны жана тең салмактуулукту жакшыртууга жардам берет.
4. Жакшыртылган социалдык көндүмдөр: Теннис ойноо башкалар менен баарлашууга мүмкүнчүлүк берүү аркылуу социалдык көндүмдөрдү жакшыртууга жардам берет. Ал ошондой эле ишенимди жана өзүн-өзү сыйлоону жогорулатууга жардам берет.
5. Жакшыртылган кол-көз координациясы: Теннис кол-көздүн чоң координациясын талап кылат, бул жалпы координацияны жана реакция убактысын жакшыртууга жардам берет.
6. Жакшыртылган рефлекстер: Теннис тез рефлекстерди жана реакцияларды талап кылат, бул жалпы рефлекстерди жана реакция убактысын жакшыртууга жардам берет.
7. Жакшыртылган шамдагайлык: Теннис бир топ шамдагайлыкты талап кылат, бул жалпы шамдагайлыкты жана тең салмактуулукту жакшыртууга жардам берет.
8. Жакшыртылган туруктуулук: үзгүлтүксүз теннис ойноо жалпы туруктуулукту жана туруктуулукту жакшыртууга жардам берет.
9. Жакшыртылган концентрация: Теннис көп көңүл бурууну жана концентрацияны талап кылат, бул жалпы концентрацияны жана көңүл бурууну жакшыртууга жардам берет.
10. Жакшыртылган өзүн-өзү тарбиялоо: Теннис өзүн-өзү тарбиялоону талап кылат, бул жалпы өзүн-өзү тарбиялоону жана мотивацияны жакшыртууга жардам берет.
11. Көйгөйдү чечүү көндүмдөрүн жакшыртуу: Теннис көйгөйдү чечүү боюнча көп көндүмдөрдү талап кылат, бул жалпы көйгөйдү чечүү көндүмдөрүн жакшыртууга жардам берет.
12. Чечим кабыл алуу көндүмдөрү жакшыртылган: Теннис чечим кабыл алууда көп көндүмдөрдү талап кылат, бул жалпы чечим кабыл алуу көндүмдөрүн жакшыртууга жардам берет.
13. Жакшыртылган спорт чеберчилиги: Теннис чоң спорт чеберчилигин талап кылат
Кеңештер Теннис корту
1. Теннис ойноардан мурун ар дайым жылыныңыз. Бул сизге жаракаттардан качууга жана денеңизди оюнга даярдоого жардам берет.
2. Сизде туура жабдуулар бар экенине ынаныңыз. Сизде ракетка, топтор жана ыңгайлуу бут кийим болушу керек.
3. Инсультуңузду машыгыңыз. Бул сизге жакшы оюнчу болууга жана оюнуңузду жакшыртууга жардам берет.
4. Оюндун эрежелерин үйрөнүңүз. Эрежелерди билүү сизге жакшыраак ойноого жана оюнду жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.
5. Бутуңузга көңүл буруңуз. Теннис ойноо үчүн буттун жакшы иштеши керек.
6. Жакшы кызматты иштеп чыгуу. Жакшы кызмат - жакшы оюндун негизи.
7. Өзүңүздүн соккуларыңыз боюнча иштеңиз. Волейлер оюндун маанилүү бөлүгү болуп саналат жана упайларды утуп алууга жардам берет.
8. Кайтарууларыңызды көнүгүү. Кайтаруулар оюндун маанилүү бөлүгү болуп саналат жана упайларды утуп алууга жардам берет.
9. Атаандашыңызды окуганды үйрөнүңүз. Атаандашыңыздын күчтүү жана алсыз жактарын билүү сизге упай алууга жардам берет.
10. Көңүл ачуу! Теннис - бул эң сонун оюн жана ырахат алыш керек.
