Газон тенниси

Газон тенниси - кылымдардан бери келе жаткан популярдуу спорт. Бул чеберчиликтин жана стратегиянын оюну жана аны бардык курактагы адамдар пайдалана алышат. Оюн ортосуна тор салынган тик бурчтуу аянтчада ойнолот. Оюнчулар кийиз менен капталган резина топту тордун үстүнө сүзүү үчүн ракеткаларды колдонушат. Оюндун максаты – топту тордун үстүнөн жана атаандаштын кортунда сүзүү.

Гон теннисинин эрежелери салыштырмалуу жөнөкөй. Ар бир оюнчу катары менен эки жолу кызмат кылат, андан кийин башка оюнчу катары менен эки жолу кызмат кылат. Биринчи төрт упай алган оюнчу оюнду жеңет. Топ атаандаштын аянтчасына тийип, кайтарылбаганда упай эсептелет. Топ тордун үстүнөн жана корттун чегинде сүзүлүшү керек.

Газон тенниси – активдүү жана көңүл ачуунун эң сонун жолу. Бул коомдошуу жана жаңы адамдар менен таанышуунун сонун жолу. Бул ошондой эле дене тарбияңызды жана кол-көздү координациялоону жакшыртуунун эң сонун жолу. Оюнду үйдө же сыртта ойносо болот жана аны эки оюнчу же төрт оюнчу ойносо болот.

Эгерде сиз активдүү болуунун кызыктуу жана кызыктуу жолун издеп жатсаңыз, газон тенниси эң сонун вариант. Жөнөкөй эрежелери жана тез темптеги аракети менен бул жүрөктүн кагышын көтөрүүнүн жана жакшы убакыт өткөрүүнүн эң сонун жолу. Ошентип, рэкетиңизди кармап, кортту урууга даярданыңыз!

Гон теннисинин пайдасы:

1. Жакшыртылган физикалык ден соолук: Газон тенниси - активдүү болуунун жана физикалык ден соолукту чыңдоонун эң сонун жолу. Бул күч, чыдамкайлык жана шамдагайлыкты өнүктүрүүгө жардам берген толук дене машыгуусу. Ал ошондой эле тең салмактуулукту, координацияны жана ийкемдүүлүктү жакшыртууга жардам берет.

2. Жакшыртылган психикалык ден соолук: Газон теннисин ойноо стрессти жана тынчсызданууну азайтууга, ошондой эле концентрацияны жана көңүл бурууну жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле өзүн-өзү сыйлоо сезимин жана ишенимди жогорулатууга жардам берет.

3. Коомдук өз ара аракеттенүү: Газон тенниси – бул жаңы адамдар менен таанышуунун жана жаңы досторду табуунун эң сонун жолу. Бул башкалар менен баарлашуунун жана көңүл ачуунун эң сонун жолу.

4. Көңүл ачуу жана ырахат алуу: Газон тенниси – көңүл ачуунун жана ырахат алуунун эң сонун жолу. Бул эс алуунун жана көңүл ачуунун эң сонун жолу.

5. Жакшыртылган кол-көз координациясы: Газон тенниси кол-көздүн координациясын жана реакция убактысын жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле рефлекстерди жана шамдагайлыкты жакшыртууга жардам берет.

6. Жакшыртылган жүрөк-кан тамыр ден соолугу: Газон тенниси жүрөк-кан тамыр ден соолугун жакшыртуу үчүн мыкты жолу болуп саналат. Ал жүрөктүн кагышын тездетүүгө жана кан айланууну жакшыртууга жардам берет.

7. Жакшыртылган рефлекстер: Газон тенниси рефлекстерди жана реакция убактысын жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле шамдагайлыкты жана координацияны жакшыртууга жардам берет.

8. Жакшыртылган стратегия: Газон тенниси стратегияны жана чечимдерди кабыл алууну жакшыртууга жардам берет. Ал көйгөйлөрдү чечүү көндүмдөрүн жана критикалык ой жүгүртүүнү өнүктүрүүгө жардам берет.

9. Жакшыртылган спорт чеберчилиги: Газон тенниси спорттук чеберчиликти жана оюнга болгон сый-урматты өнүктүрүүгө жардам берет. Бул калыс оюн жана атаандаштарды сыйлоо сезимин өнүктүрүүгө жардам берет.

10. Жакшыртылган жалпы ден соолук: Газон тенниси жалпы ден соолукту чыңдоонун эң сонун жолу. Бул физикалык жана психикалык ден соолукту, ошондой эле жүрөк-кан тамыр ден соолугун жакшыртууга жардам берет.

1. Оюндан мурун ар дайым жылытыңыз. Бул жаракаттардан сактанууга жана денеңизди оюнга даярдоого жардам берет.

2. Сизде туура жабдуулар бар экенине ынаныңыз. Сизге ракетка, топтор жана ыңгайлуу кийимдер керек болот.

3. Инсультуңузду машыгыңыз. Алдыңкы колду, бэкхандды, сервүүнү жана волейболду көнүгүү керек.

4. Оюндун эрежелерин үйрөнүңүз. Эрежелерди билүү жакшыраак ойноого жана жазалардан качууга жардам берет.

5. Өнөктөш менен ойно. Өнөктөш менен ойноо машыгууга жана жөндөмүңүздү өркүндөтүүгө жардам берет.

6. Бутуңузга көңүл буруңуз. Теннис ойноо үчүн бутту жакшы иштетүү зарыл.

7. Психикалык оюнуңуздун үстүндө иштеңиз. Теннис физикалык оюну сыяктуу эле психикалык оюн.

8. Көңүл ачуу. Оюндан ырахат алыңыз жана ага өтө олуттуу мамиле кылбаңыз.

9. Тыныгуу. Эс алуу жана калыбына келтирүү үчүн топтомдордун ортосунда тыныгуу жасаңыз.

10. Нымдуу болуңуз. Гидратталган жана энергиялуу болуу үчүн көп суу ичиңиз.

1-суроо: Газон тенниси деген эмне?
A1: Газон тенниси - тор менен бөлүнгөн тик бурчтуу кортто эки же төрт оюнчу ойногон спорт. Оюнчулар ракетканын жардамы менен кийиз менен капталган резина топту тордун үстүнө сүзүшөт. Оюндун максаты – топту атаандашы аны кайтара албагандай кылып согуу.

2-суроо: Газон тенниси качан пайда болгон?
A2: Газон теннисин 1873-жылы майор Уолтер Клоптон Уингфилд ойлоп тапкан.
\ n3-суроо: Газон тенниси үчүн корттун көлөмү кандай?
A3: Газон тенниси үчүн корттун өлчөмү 78 фут жана туурасы 27 фут.

4-суроо: Газон теннисинин эрежелери кандай?
A4: Газон теннисинин эрежелери төмөнкүлөрдү камтыйт: топ тордун үстүнөн жана атаандаштын аянтчасына берилиши керек; топ ураганга чейин бир жолу секирүү керек; топту корттун чектеринде сүзүү керек; топту эки жолу катары менен сүзүүгө болбойт; жана топ торго же башка нерсеге тийбеши керек.

5-суроо: Газон тенниси үчүн балл системасы кандай?
A5: Газон тенниси үчүн балл системасы упай системасына негизделген. Атаандашы топту кайтара албай калганда же атаандашы ката кетиргенде упай эсептелет. Биринчи төрт упайга жеткен оюнчу оюнду жеңет.

Газон тенниси - бул активдүү жана көңүл ачуунун эң сонун жолу. Бул бардык курактагы жана чеберчилик деңгээлиндеги адамдар ойной турган спорт. Бул көнүгүү жасоонун жана достор жана үй-бүлө менен баарлашуунун эң сонун жолу. Газон тенниси – бул формада калуунун жана кол менен көздүн координациясын жакшыртуунун эң сонун жолу. Ошондой эле эс алуунун жана көңүл ачуунун эң сонун жолу. Газон теннисин ойноо үчүн керектүү жабдуулар салыштырмалуу арзан жана оңой табылат. Оюндун эрежелери жөнөкөй жана үйрөнүүгө оңой. Газон тенниси – бул көнүгүүлөрдү жасоонун жана көңүл ачуунун эң сонун жолу. Бул активдүү болуу жана жакшы убакыт өткөрүү үчүн сонун жолу. Сиз башталгыч же тажрыйбалуу оюнчусуңузбу, газон тенниси формаңызды сактап, көңүл ачуунун эң сонун жолу.