Карате боюнча сабактар өзүн-өзү коргоону үйрөнүүнүн, күч-кубатты арттыруунун жана өзүнө болгон ишенимди жогорулатуунун эң сонун жолу. Сиз башталгыч же тажрыйбалуу мушташ артистисизби, каратэ класстары максаттарыңызга жетүүгө жардам берет. Каратэ класстары Шотокан, Вадо-рю жана Годжу-рю сыяктуу ар кандай стилде сунушталат. Ар бир стилдин өзүнүн уникалдуу ыкмалары жана философиялары бар, ошондуктан сиздин муктаждыктарыңызга эң ылайыктуу стилди табуу маанилүү.
Каратэ класстары адатта топтук шартта окутулат, классты квалификациялуу инструктор жетектейт. Инструктор муштум, тебүү жана блокировка сыяктуу негизги ыкмаларды, ошондой эле алдыңкы ыкмаларды үйрөтөт. Инструктор ошондой эле туура форма жана техника боюнча көрсөтмөлөрдү, ошондой эле коопсуздук боюнча кеңештерди берет.
Каратэ класстары - бул формада калуу жана өзүн-өзү коргоону үйрөнүү. Каратэ класстарындагы физикалык активдүүлүк күчтү, ийкемдүүлүктү жана координацияны жакшыртууга жардам берет. Андан тышкары, каратэ үйрөнүү үчүн талап кылынган психикалык тартип жана көңүл топтоо жана көңүл бурууну жакшыртууга жардам берет.
Ошондой эле каратэ класстары жаңы адамдар менен таанышуунун жана жаңы досторду табуунун эң сонун жолу. Көптөгөн каратэ класстары социалдык атмосфераны сунуштайт, анда студенттер бири-бири менен баарлашып, мамилелерди түзө алышат. Бул жаңы досторду табуу жана күчтүү колдоо системасын куруу үчүн сонун жолу болушу мүмкүн.
Карате боюнча сабактар өзүн-өзү коргоону үйрөнүүнүн, күч-кубатты арттыруунун жана өзүнө болгон ишенимди жогорулатуунун эң сонун жолу. Туура инструктор жана туура стиль менен каратэ класстары максаттарыңызга жетүүгө жана аны аткарууда көңүл ачууга жардам берет.
Артыкчылыктары
Каратэ класстары ар кандай физикалык жана психикалык пайдаларды сунуштайт. Физикалык жактан каратэ класстары күчтү, ийкемдүүлүктү, координацияны, тең салмактуулукту жана туруктуулукту жакшыртууга жардам берет. Каратэ класстары ошондой эле калыпты жакшыртууга, стрессти азайтууга жана жалпы фитнести жогорулатууга жардам берет. Психикалык жактан каратэ класстары көңүл бурууну, концентрацияны жана өзүн-өзү тарбиялоону жакшыртууга жардам берет. Каратэ класстары ошондой эле өзүнө болгон ишенимди, өзүн-өзү сыйлоону жана өзүн-өзү аңдап билүүсүн өрчүтүүгө жардам берет. Каратэ класстары ошондой эле көйгөйлөрдү чечүү көндүмдөрүн, чечим кабыл алуу көндүмдөрүн жана баарлашуу көндүмдөрүн жакшыртууга жардам берет. Каратэ боюнча сабактар өзүн жана башкаларды урматтоо сезимин, ошондой эле жоопкерчилик сезимин калыптандырууга жардам берет. Каратэ класстары окуучулардын арасында жамааттык жана жолдоштук сезимди өнүктүрүүгө да жардам берет. Акыр-аягы, каратэ класстары максаттарга жетүү үчүн сыймыктануу жана жетишкендик сезимин өнүктүрүүгө жардам берет.
Кеңештер Каратэ класстары
1. Каратэ класстарына ыңгайлуу кийим жана бут кийим кийиңиз. Бошогон кийим эң жакшы, анткени ал максималдуу кыймылга мүмкүндүк берет.
2. Сабакка өз убагында келүүнү унутпаңыз. Бул сабакка даярданууга жана көңүл бурууга жардам берет.
3. Инструкторуңузду угуп, анын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Бул ыкмаларды жана кыймылдарды туура үйрөнүүгө жардам берет.
4. Сабактан тышкары ыкмаларды жана кыймылдарды көнүгүү. Бул сизге алар менен көбүрөөк таанышууга жана жөндөмүңүздү жогорулатууга жардам берет.
5. Өзүңө сабыр кыл. Каратэ - бул өздөштүрүү үчүн убакыт жана машыгуу талап кылынат.
6. Гидраттуу болуңуз жана керек болгондо тыныгуу алыңыз. Бул сизге сабак учурунда көңүлүңүздү топтоп, энергиялуу болууга жардам берет.
7. Көңүл буруңуз жана процесстен ырахат алыңыз. Каратэ жигердүү болуунун жана өзүн-өзү коргоону үйрөнүүнүн эң сонун жолу.
8. Мугалимиңизге жана курсташтарыңызга урмат-сый менен мамиле кылыңыз. Бул позитивдүү окуу чөйрөсүн түзүүгө жардам берет.
9. Эгер бир нерсеге ишенбесеңиз суроолорду бериңиз. Бул ыкмаларды жана кыймылдарды жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.
10. Көңүлүңүздү топтоп, мотивациялуу болуңуз. Бул сиздин максаттарыңызга жетүү жана каратэ боюнча мыкты адис болууга жардам берет.
Көп берилүүчү суроолор
Суроо: Каратэ деген эмне?
Ж: Каратэ Япониянын Окинава шаарында пайда болгон согуш өнөрү. Бул өзүн-өзү коргоонун бир түрү, ал чабуулчудан коргонуу үчүн соккуларды, тепкендерди жана бөгөт коюуларды колдонот.
СУРОО: Каратэ боюнча сабактарды алуунун кандай пайдасы бар?
Ж: Каратэ класстары физикалык даярдыгын, координациясын жакшыртууга жардам берет. баланс жана ийкемдүүлүк. Ошондой эле ал өзүнө болгон ишенимди, тартипти жана сый-урматты өрчүтүүгө жардам берет.
С: Каратэ класстары кайсы куракка ылайыктуу?
Ж: Каратэ класстары адатта 5 жаштан жогорку балдарга ылайыктуу. Бирок, кээ бир мектептер кичинекей балдар үчүн сабактарды сунушташы мүмкүн.
Суроо: Каратэ боюнча сабактарга эмне кийишим керек?
Ж: Каратэ класстарынын көбү окуучулардан каратэ формасын кийүүнү талап кылат, ал көбүнчө ак чоку жана шымдан турат. Кээ бир мектептер окуучулардын даражасын көрсөтүү үчүн кур тагынууну да талап кылышы мүмкүн.
Суроо: Каратэ класстарынын баасы канча?
Ж: Каратэ класстарынын баасы мектепке жана класстын узактыгына жараша өзгөрүшү мүмкүн. Жалпысынан алганда, класстар айына 50-100 долларды түзөт.
Корутунду
Каратэ класстары өзүн-өзү коргоонун баалуу ыкмаларын үйрөнүп, чың жана ден-соолукта болуунун эң сонун жолу. Туура инструктор менен сиз каратэнин негиздерин коопсуз жана кызыктуу чөйрөдө үйрөнө аласыз. Каратэ класстары тартипти, көңүл бурууну жана сыйлоону өнүктүрүү үчүн да сонун. Сиз формага келүүнү, өзүн-өзү коргоону үйрөнүүнү же жөн гана көңүл ачууну издеп жатасызбы, каратэ класстары муну жасоонун эң сонун жолу. Ар кандай класстар бар, бардыгы үчүн бир нерсе бар. Башталгычтан жогорку деңгээлге чейин сиз үчүн эң сонун класс бар. Туура инструктор менен каратэнин негиздерин үйрөнүп, прогрессивдүү ыкмаларга өтүүгө болот. Каратэ боюнча сабактар денени чыңдоо, өзүн-өзү коргоону үйрөнүү жана көңүл ачуунун эң сонун жолу. Туура инструктор менен каратэнин негиздерин үйрөнүп, прогрессивдүү ыкмаларга өтүүгө болот. Каратэ боюнча сабактар денени чыңдоо, өзүн-өзү коргоону үйрөнүү жана көңүл ачуунун эң сонун жолу. Демек, эгер сиз активдүү болуунун, өзүн-өзү коргоону үйрөнүүнүн жана көңүл ачуунун жолун издеп жатсаңыз, каратэ класстары эң сонун тандоо.
