Спирт ичимдиктери

Базарда алкоголдук ичимдиктердин ар кандай түрлөрү бар. Эң популярдуу алкоголдук ичимдиктерге сыра, шарап жана спирт ичимдиктери кирет. Алкоголдук ичимдиктин ар бир түрү өзүнүн өзгөчө даамы жана алкоголдук курамына ээ.

Пиво алкоголдук ичимдиктердин эң популярдуу түрлөрүнүн бири. Ал арпа, буудай, хмель сыяктуу дан эгиндеринен жасалат. Сыранын жеңил, сергитерлик даамы бар жана аны көбүнчө бардык курактагы адамдар жешет.
Шарап алкоголдук ичимдиктин дагы бир популярдуу түрү. Ал жүзүмдөн жасалган жана шараптын курамындагы спирт колдонулган жүзүмдүн түрүнө жараша өзгөрүшү мүмкүн. Кызыл шараптар, адатта, ак шараптарга караганда алкоголдун курамында жогору.

Спирттер - дистилденген жемиштерден, жашылчалардан же дандардан жасалган алкоголдук ичимдиктин дагы бир түрү. Спирт ичимдиктеринде, адатта, сыра же шарапка караганда алкоголдун курамы жогору болот.
Спирт ичимдигинин кайсы түрүн жактырбаңыз, жоопкерчилик менен ичүү маанилүү. Алкоголдук ичимдиктерди ашыкча ичүү боордун бузулушу жана көз карандылык сыяктуу ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз спирт ичимдиктерин иче турган болсоңуз, анда аны ченеми менен ичиңиз.

Алкоголдук ичимдиктер аны жоопкерчилик менен колдонгондор үчүн ар кандай артыкчылыктарды берет.

1. Социалдык пайдалары: Спирт ичимдиктери башкалар менен баарлашуунун жана байланыштын сонун жолу болушу мүмкүн. Бул музду бузуп, сүйлөшүүнү жеңилдетүүгө жардам берет. Бул ошондой эле өзгөчө учурларды белгилөө жана түбөлүккө эстеликтерди түзүү үчүн сонун жолу болушу мүмкүн.

2. Стресстен арылтуу: Стрессти жана тынчсызданууну азайтуу үчүн спирт ичимдиктерин ченеми менен ичүү жардам берет. Ал ошондой эле маанайды жакшыртууга жана депрессия сезимдерин азайтууга жардам берет.

3. Жакшыртылган ден соолук: Ичкиликти орточо өлчөмдө ичүү жүрөк оорулары жана инсульт сыяктуу кээ бир оорулардын рискин азайтууга жардам берет. Ошондой эле рактын кээ бир түрлөрүнүн рискин азайтууга жардам берет.

4. Жакшыртылган уйку: Орточо спирт ичимдиктерин ичүү уйкунун сапатын жана узактыгын жакшыртууга жардам берет. Ал ошондой эле уйкусуздук коркунучун азайтууга жардам берет.

5. Жакшыртылган Когнитивдик Функция: Орточо спирт ичимдиктерин колдонуу эс тутум жана концентрация сыяктуу когнитивдик функцияларды жакшыртууга жардам берет.

6. Жакшыртылган иммундук система: Алкоголду орточо өлчөмдө ичүү иммундук системаны жакшыртууга жана кээ бир оорулардын рискин азайтууга жардам берет.

7. Жакшыртылган тамак сиңирүү: Орточо өлчөмдө спирт ичимдиктерин ичүү тамак сиңирүүнү жакшыртууга жана кээ бир тамак сиңирүү бузулууларынын рискин азайтууга жардам берет.

8. Жакшыртылган сексуалдык аткаруу: Орточо спирт ичимдиктерин ичүү сексуалдык сапатты жакшыртууга жана айрым сексуалдык бузулуулардын рискин азайтууга жардам берет.

9. Теринин ден соолугун жакшыртат: Спирт ичимдиктерин орточо өлчөмдө колдонуу теринин ден соолугун жакшыртууга жана кээ бир тери шарттарынын коркунучун азайтууга жардам берет.

10. Жакшыртылган энергия деңгээли: Орточо спирт ичимдиктерин колдонуу энергиянын деңгээлин жакшыртууга жана чарчоону азайтууга жардам берет.

Жалпысынан алганда, алкоголдук ичимдиктерди орточо өлчөмдө ичүү аны жоопкерчилик менен колдонгондор үчүн ар кандай пайдаларды сунуштайт. Бул социалдык, психикалык жана физикалык ден соолукту чыңдоого, ошондой эле уйку, когнитивдик функцияны жана энергия деңгээлин жакшыртууга жардам берет.

1. Дайыма жоопкерчилик менен ичиңиз. Чектөөңүздү билип, ага карманыңыз.
2. Алкоголдук жана алкоголсуз суусундуктарды алмаштырыңыз.
3. Ач карын ичүүдөн алыс болуңуз.
4. Спирттин курамы азыраак суусундуктарды тандаңыз.
5. Спирттин ар кандай түрлөрүн аралаштырбаңыз.
6. Ичүүчү оюндардан алыс болуңуз.
7. Сууну сактап калуу үчүн сууну көп ичиңиз.
8. Ичкилик ичүүдөн жана унаа айдоодон алыс болуңуз.
9. Эгер өзүңүздү жаман сезсеңиз, ичкениңизди токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз.
10. Башкаларды ичкиликке кысымга албаңыз.
11. Кош бойлуу же эмчек эмизген болсоңуз, ичпеңиз.
12. Дары ичип жатсаңыз ичпеңиз.
13. Ичпеңиз, эгерде сиз мыйзамдуу түрдө ичкилик ичүүгө жашыңыз жете элек болсоңуз.
14. Депрессияга түшүп же тынчсызданып жатсаңыз, ичпеңиз.
15. Үй-бүлөңүздө алкоголдук ичимдиктерди ичкениңиз болсо, ичпеңиз.
16. Алкоголдук ичимдиктерден улам начарлап кетиши мүмкүн болгон ден-соолугуңуз болсо ичпеңиз.
17. Эгер сиз механизмдерди башкарууну же унаа айдаууну пландап жатсаңыз, ичпеңиз.
18. Эгер сиз концентрацияны же координацияны талап кылган иш-чараларга катышып жатсаңыз, ичпеңиз.
19. Эгерде өзүңүздү чарчап же чарчап жатсаңыз, ичпеңиз.
20. Ачууланып же капалансаңыз ичпеңиз.
21. Эгер өзүңүздү жалгыз сезип же обочолонуп жатсаңыз, ичпеңиз.
22. Стресс же ашыкча стресс болуп жатса, ичпеңиз.
23. Эгер курбулардын кысымынан кыйналып жатсаңыз, ичпеңиз.
24. Каалаганыңыздан ашыкча ичүүгө кысым болуп жатса, ичпеңиз.
25. Каалаганыңыздан тезирээк ичиңиз деп кысымга алсаңыз, ичпеңиз.
26. Каалабаган нерсеңизди ичиңиз деп кысымга алсаңыз, ичпеңиз.
27. Эгер сиз өзүңүзгө зыян экенин билген нерсени ичиңиз деп кысымга алсаңыз, ичпеңиз.
28. Эгер сизге жакпаган нерсени ичүү үчүн кысым болуп жатса, ичпеңиз.
29. Кантип башкарууну билбеген нерсеңизди ичкениңизди сезип жатсаңыз, ичпеңиз.
30. Эгер сиз түшүнбөгөн нерсени ичиңиз деп кысымга алсаңыз, ичпеңиз.

1-суроо: Спирт деген эмне?
A1: Спирт - сыра, шарап жана спирт ичимдиктери сыяктуу көптөгөн суусундуктарда кездешүүчү химиялык кошулмалардын бир түрү. Ал ачыткы кычкылтектин катышуусунда кантты ачытканда түзүлөт. Спирт ичимдиктерин депрессияга алып келет, демек, ал организмдин функцияларын жайлатат.

2-суроо: Спирттин кандай түрлөрү бар?
A2: Спирттин эң кеңири таралган түрлөрү - пиво, шарап жана спирт ичимдиктери. Сыра арпа, буудай, кара буудай сыяктуу дандардан жасалат. Шарап жүзүмдөн жасалат, ал эми спирт ачытылган дандардан, мөмө-жемиштерден же жашылчалардан дистилляцияланат.

3-суроо: Сыра, шарап жана спирт ичимдиктеринин ортосунда кандай айырма бар?
A3: Пиво, адатта, үчөөнүн ичинен эң аз алкоголдуку, алкоголдун курамы 4-6% тегерегинде. Шараптын курамында 10-14%, ал эми спирттерде 40-50% тегерегинде спирт бар.

4-суроо: Ичимдик ичүүнүн мыйзамдуу курагы канча?
A4: Мыйзамдуу ичүү жашы өлкөдө ар кандай болот. Америка Кошмо Штаттарында мыйзамдуу түрдө спирт ичимдиктерин ичүү курагы 21 жашта.

5-суроо: Спирт ичимдиктерин ичүү ден-соолукка кандай коркунучтар бар?
A5: Спирт ичимдиктерин ичүү ден-соолукка бир катар терс таасирин тийгизиши мүмкүн, анын ичинде рак оорусунун көбөйүшү, боордун бузулушу. , жана жүрөк оорулары. Бул ошондой эле көз карандылыкка жана башка психикалык ден соолук маселелерине алып келиши мүмкүн. Жоопкерчилик менен жана ченем менен ичүү маанилүү.

Алкоголдук ичимдиктер кылымдар бою пайда болуп, аны ар кандай курактагы жана тектүү адамдар пайдаланат. Алар өзгөчө учурларды белгилөө үчүн, эс алуу жана эс алуу үчүн же достор менен түнкү эс алуу үчүн колдонсо болот. Спирт ичимдиктерин жоопкерчилик менен колдонууга болот, бирок ашыкча ичүү коркунучтуу экенин эстен чыгарбоо керек. Спирт ичимдиктерин ичүү менен байланышкан тобокелдиктерди түшүнүү жана ар дайым жоопкерчилик менен ичүү маанилүү. Спирт ичимдиктери түндү ырахат алуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн, бирок бул модерация негизги нерсе экенин эстен чыгарбоо керек. Спирт ичимдиктерин ченеми менен ичүү сизге жана айланаңыздагыларга коопсуз жана ден-соолукта болууга жардам берет.