Алкоголсуз суусундуктар - алкоголдун таасири жок суусундуктан ырахат алуунун эң сонун жолу. Жайдын ысык күнүндө ырахат алуу үчүн сергитерлик суусундук издеп жатасызбы же кыштын суук түнүндө жагымдуу жылуу суусундук издеп жатасызбы, тандоо үчүн көптөгөн алкоголсуз варианттар бар.
Жайдын сергиткен суусундугу үчүн, үйдө жасалган лимонад же лимонад ичип көрүңүз. Сиз жаңы сыгылган цитрус ширеси, кант жана суу менен өзүңүздүн даярдасаңыз болот. Же болбосо, бир аз экзотикалык нерсе издеп жатсаңыз, манго ласси же тамаринд агуа фрескасын колдонуп көрүңүз.
Эгер жылуу суусундук издеп жатсаңыз, ысык какао же татымал чай чай ичип көрүңүз. Какао порошок, шекер жана сүт менен ысык какаоуңузду өзүңүз жасай аласыз. Же болбосо, өзүңүздү укмуштуудай сезип жатсаңыз, кардамон, корица жана имбирь кошулган жыпар жыттуу чай чайын ичип көрүңүз.
Эгер сиз бир аз уникалдуу нерсе издеп жатсаңыз, кымыз же бадал жеп көрүңүз. Комбуча - пробиотиктерге толгон, бир аз таттуу жана кычкыл даамы бар ачытылган чай. Бадалдар - ар кандай мөмө-жемиштерден жана чөптөрдөн жасала турган уксуска негизделген суусундуктун бир түрү.
Алкоголсуз суусундуктар - алкоголдун таасири жок суусундуктан ырахат алуунун эң сонун жолу. Сиз сергитерлик жайкы суусундук же жылуу кышкы суусундук издеп жатасызбы, алкоголсуз варианттар көп. Үйдө жасалган лимонаддан татымал чайга чейин ар бир адам үчүн бир нерсе бар. Андыктан, кийинки жолу суусундук издеп жатканыңызда, бул даамдуу алкоголсуз суусундуктардын бирин байкап көрүңүз.
Артыкчылыктары
Алкоголсуз суусундуктар ден соолукка ар кандай пайда алып келет. Алар суусуздануу коркунучун азайтуу үчүн жардам бере алат. Алар ошондой эле диабет, жүрөк оорулары жана семирүү сыяктуу кээ бир оорулардын рискин азайтууга жардам берет. Алкоголсуз ичимдиктер кальций, магний жана калий сыяктуу керектүү витаминдерди жана минералдарды да камсыздай алат.
Алкоголсуз суусундуктар ошондой эле стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет. Алар маанайды жана психикалык тазалыкты жакшыртууга жардам берет, ал тургай, депрессия коркунучун азайтууга жардам берет. Алкоголсуз суусундуктар уйкунун сапатын жакшыртууга да жардам берет, бул чарчоону азайтууга жана жалпы ден-соолукту чыңдоого жардам берет.
Алкоголсуз суусундуктар тамак сиңирүүнү жакшыртат жана тамак сиңирүү көйгөйлөрүнүн рискин азайтууга жардам берет. Алар ошондой эле жоон ичеги рагы сыяктуу кээ бир рак рискин азайтууга жардам берет. Алкоголсуз суусундуктар бөйрөктө таш пайда болуу коркунучун азайтууга жана бөйрөк ооруларына чалдыгуу коркунучун азайтууга жардам берет.
Алкоголсуз суусундуктар да инсульттун рискин азайтууга жардам берет жана жүрөк ооруларын азайтууга жардам берет. оору. Алар ошондой эле жогорку кан басымынын рискин азайтууга жардам берет жана рактын кээ бир түрлөрүн азайтууга жардам берет. Алкоголсуз суусундуктар остеопороздун рискин азайтууга жардам берет жана артриттин айрым түрлөрүн азайтууга жардам берет.
Алкоголсуз суусундуктар аллергиянын кээ бир түрлөрүн азайтууга жардам берет жана аны азайтууга жардам берет. астма кээ бир түрлөрүнүн коркунучу. Алар ошондой эле экзема жана псориаз сыяктуу теринин айрым түрлөрүнүн рискин азайтууга жардам берет. Алкоголсуз суусундуктар ошондой эле глаукома жана катаракта сыяктуу көз ооруларынын айрым түрлөрүнүн рискин азайтууга жардам берет.
Алкоголсуз суусундуктар эмчек рагы жана простата бези сыяктуу рактын кээ бир түрлөрүн азайтууга жардам берет. рак. Алар ошондой эле тубаса кемтиктердин кээ бир түрлөрүн, мисалы, омуртка жана таңдайдын жырыгын азайтууга жардам берет. Алкоголсуз суусундуктар да кызылга жардам берет
Кеңештер Алкоголсуз суусундуктар
1. Шире же цитрус жемиш кошулган газдалган сууну ичип көрүңүз.
2. Жаңы чөптөр жана мөмөлөр менен даамдуу муздак чайды өзүңүз даярдаңыз.
3. Жаңы же тоңдурулган мөмөлөр, йогурт жана ширеден жасалган смузиден ырахат алыңыз.
4. Газдалган суу, бир аз шире жана бир нече тамчы жыпар жыттуу экстракты кошуп өзүңүздүн сода жасап алыңыз.
5. Газдалган суу, шире жана бир нече тамчы ачуу кошулмаларды жасап көрүңүз.
6. Газдалган суудан, ширеден жана бир нече тамчы ачуудан спрейзер даярдаңыз.
7. Бир чыны чөп чайдан ырахат алыңыз.
8. Жаңы же тоңдурулган мөмө-жемиштер жана чөптөр менен мөмө-жемиш кошулган суу даярдаңыз.
9. Газдалган суу, лайм ширеси жана жалбыз кошулган таза мохитону колдонуп көрүңүз.
10. Лим ширеси, апельсин ширеси жана газдалган суу менен кыз маргаританы жасаңыз.
11. Зефир кошулган бир чыны ысык какаодан ырахат алыңыз.
12. Йогурт, сүт жана тоңдурулган мөмөлөр менен каймактуу смузи жасаңыз.
13. Ананас ширеси, кокос сүтү жана газдалган суудан жасалган таза пина коладаны жеп көрүңүз.
14. Лайм ширеси, апельсин ширеси жана газдалган суудан тың дайкири жасаңыз.
15. корица жана мускат жаңгагы кошулган бир чыны ысык алма сидринен ырахат алыңыз.
16. Кыз кандуу Марияны томат ширеси, Вустершир соусу жана газдалган суудан даярдаңыз.
17. Ананас ширеси, апельсин ширеси жана газдалган суу менен таза май тай жасап көрүңүз.
18. Ананас ширеси, кокос сүтү жана газдалган суудан таза пина-колада даярдаңыз.
19. Сүт жана татымал кошулган бир чыны ысык чайдан ырахат алыңыз.
20. Кулпунай пюреси, лайм ширеси жана газдалган суу менен кыз кулпунай дайкири жаса.
Көп берилүүчү суроолор
1-суроо: Популярдуу алкоголсуз суусундуктар кайсылар?
A1: Популярдуу алкоголсуз суусундуктарга газдалган суусундуктар, шире, чай, кофе, смузилер, сүт коктейльдер жана энергетикалык суусундуктар кирет.
2-суроо: Ден соолукка кандай пайдасы бар? алкоголсуз суусундуктарды ичесизби?
A2: Ооба, алкоголсуз суусундуктарды ичүүнүн ден соолукка пайдасы көп. Мисалы, көптөгөн ширелер витаминдерге жана минералдарга бай, ал эми чай жана кофе антиоксиданттарды камсыздай алат. Smoothies жана сүт коктейльдери протеин менен кальцийдин жакшы булагын камсыздай алат.
3-суроо: Алкоголдук ичимдиктерге окшош алкоголсуз суусундуктар барбы?
A3: Ооба, алкоголсуз ичимдиктер алкоголдук ичимдиктердин даамын туурай турган көптөгөн алкоголсуз суусундуктар бар. суусундуктар. Мисалы, алкоголсуз сыра жана шараптын көптөгөн варианттары бар. Ошондой эле ширелер, сироптор жана башка ингредиенттер менен жасала турган көптөгөн алкоголсуз коктейлдер бар.
4-суроо: Курамында кант аз болгон алкоголсуз суусундуктар барбы?
A4: Ооба, көп алкоголсуз ичимдиктер бар. кант аз болгон суусундуктар. Мисалы, кантсыз чай менен кофе, газдалган суу жана кээ бир ширелерде кант аз. Мындан тышкары, көптөгөн диеталык газдалган сууларда кант аз.
