Тиш

Тишиңизге кам көрүү ооз ден соолугун сактоо үчүн абдан маанилүү. Тиштериңиздин ден соолугун сактоонун эң маанилүү эки кадамы. Тиш доктурга үзгүлтүксүз баруу көңдөйлөрдүн жана башка тиш көйгөйлөрүнүн алдын алуу үчүн да маанилүү. Тиштин кариеси эң кеңири тараган стоматологиялык көйгөйлөрдүн бири болуп саналат жана аны дарылабаса, ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Бул жерде тиштериңизди дени сак жана күчтүү сактоо үчүн бир нече кеңештер бар.

1. Күнүнө эки жолу фториддүү тиш пастасы менен тишти тазалаңыз. Тишти тазалоо тиштин чирийине алып келиши мүмкүн болгон бляшкаларды жана бактерияларды жок кылууга жардам берет. Ар бир жолу, жок эле дегенде, эки мүнөт щетка үчүн шектенбесек болот.

2. Күнүнө жок дегенде бир жолу тишиңизди тазалаңыз. Жип тиштериңиздин арасынан жана тиштин сызыгынан бляшкаларды жана тамак-аш бөлүкчөлөрүн кетирүүгө жардам берет.

3. Көптөгөн жашылча-жемиштерди камтыган тең салмактуу тамактаныңыз. Туура тамактануу тишиңизди бекем жана дени сак болууга жардам берет.

4. Канттуу жана кислоталуу тамак-аштарды жана суусундуктардан алыс болуңуз. Канттуу жана кычкылдуу тамак-аш жана суусундуктар тиштин кариесине себеп болот.

5. Тиш доктуруңузга дайыма барыңыз. Тиш доктурга үзгүлтүксүз баруу көңдөйлөрдүн жана башка тиш көйгөйлөрүнүн алдын алууга жардам берет.

Бул кеңештерди аткаруу менен сиз тишиңизди дени сак жана бекем сактоого жардам бере аласыз. Сиздин тишке кам көрүү жакшы оозеки ден соолугун сактоонун маанилүү бөлүгү болуп саналат.

1. Тиштин ден соолугу жалпы ден соолук жана бейпилдик үчүн маанилүү. Дени сак тиштер жана тиштер жүрөк оорулары, инсульт жана кант диабети сыяктуу ар кандай ден-соолук көйгөйлөрүнүн алдын алууга жардам берет.

2. Үзгүлтүксүз щетка жана жип менен тазалоо тиштин кариесинен жана тиштин ооруларынан сактайт. Тишти тазалоо тиштер менен тиштеги бляшкаларды жана бактерияларды жок кылса, жип менен тазалоо тиштердин ортосундагы тамак-аш бөлүкчөлөрүн жана бляшкаларды кетирүүгө жардам берет.

3. Үзгүлтүксүз стоматологиялык текшерүүлөр тиштин кариесин жана тиш оорусун аныктоого жана алдын алууга жардам берет. Тиш доктуруна үзгүлтүксүз баруу дагы мүмкүн болуучу көйгөйлөрдү эрте аныктоого жардам берип, эрте дарылоого жана олуттуураак маселелердин алдын алууга мүмкүндүк берет.

4. Баланстуу тамактануу жана канттуу жана кычкыл тамактардан баш тартуу тиштерди чириүүдөн сактоого жардам берет. Кытырак мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды жеш тиштерди тазалап, шилекейдин бөлүнүп чыгышын стимулдайт. Тишти үзгүлтүксүз тазалоо тиштин кариесине жана тиш оорусуна алып келиши мүмкүн болгон бляшкаларды жана таштарды кетирүүгө жардам берет.

6. Фториддүү тиш пастасын жана ооз чайкоочу каражатты колдонуу тиштерди бекемдеп, чириүүдөн сактайт.

7. Спорт менен машыгып жатканда оозду коргоочу каражат кийүү тиштерди жаракаттан сактоого жардам берет.

8. Тамеки чегүүнү таштоо тиш оорусу менен оозеки рактын рискин азайтууга жардам берет.

9. Түнкү күзөтчү кийүү тиштерди кычыратуудан жана уйку учурунда кычышуудан сактайт.

10. Жок болгон тиштерди алмаштыруу жылмаюунун көрүнүшүн калыбына келтирүүгө жана ооздун ден соолугун жакшыртууга жардам берет.

1. Тишиңизди күнүнө эки жолу эки мүнөттөн жумшак щетка жана фториддүү тиш пастасы менен тазалаңыз.

2. Тишиңиздин ортосунан жана тиштин сызыгын бойлото бляшканы жана тамак-аш бөлүкчөлөрүн жок кылуу үчүн тишиңизди жок дегенде күнүнө бир жолу жип менен тазалаңыз.

3. Бляшкаларды жана бактерияларды азайтууга жардам берүү үчүн антисептикалык оозду чайкаңыз.

4. Канттуу жана кычкылдуу тамак-аштарды жана суусундуктарды колдонуудан алыс болуңуз, анткени алар тиштин кариясына алып келиши мүмкүн.

5. Тамеки тартуудан жана чайноодон алыс болуңуз, анткени алар тиштин түсүн өзгөртүп, тиш оорусуна алып келиши мүмкүн.

6. Текшерүү жана тазалоо үчүн тиш доктуруңузга дайыма барыңыз.

7. Эгер сизде кашаа бар болсо, тамак-аш бөлүкчөлөрүн жана такталарды тазалоо үчүн кылдаттык менен щетка жана жип менен сүртүңүз.

8. Эгерде сиз протездерди кийсеңиз, анда аларды күн сайын тазалап, түнү бою протез тазалоочу каражатка чылап туруңуз.

9. Тишиңиз ооруса, мүмкүн болушунча тезирээк тиш доктурга кайрылыңыз.

10. Эгер сынган тиш сыяктуу өзгөчө кырдаал болсо, дароо тиш доктуруңузга кайрылыңыз.

11. Эгер сизде кант диабети сыяктуу тишиңизге таасир этүүчү медициналык абалыңыз болсо, сөзсүз түрдө тиш доктуруңузга айтыңыз.

12. Оозуңуз кургак болсо, шилекейдин бөлүнүп чыгышына жардам берүү үчүн көп суу ичип, кантсыз сагыз чайнаңыз.

13. Эгерде сизде сезгич тиштер болсо, сезгич тиштерге арналган тиш пастасын колдонуңуз.

14. Эгерде оозуңуздан жагымсыз жыт чыкса, анын себебин аныктоо үчүн тиш доктурга кайрылыңыз.

15. Эгерде сиз тишиңизди кычыратсаңыз, тиш доктуруңуз менен ооз коргоочуну алуу жөнүндө сүйлөшүңүз.

16. Эгерде сизде тиш имплантат болсо, тиш доктуруңуздун кам көрүү жана тейлөө боюнча көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.

17. Эгерде сизде тиш көпүрөсү бар болсо, анда бляшкаларды жана тамак-аш бөлүкчөлөрүн алып салуу үчүн көпүрөнүн айланасын жип менен тазалаңыз.

18. Эгер сизде тиш таажы бар болсо, такты жана тамак-аш бөлүкчөлөрүн тазалоо үчүн таажыны тегерете щетка жана жип менен сүртүңүз.

19. Эгерде сизде тиш каптоо бар болсо, анда шпондун айланасын щетка жана жип менен тазалап, бляшкаларды жана тамак-аш бөлүкчөлөрүн кетириңиз.

20. Эгерде сизде тиш пломбаңыз бар болсо, анда тактарды жана тамак-аш бөлүкчөлөрүн кетирүү үчүн пломбаны щетка жана жип менен сүртүңүз.