Үйрөнүүгө келгенде, сабактан негизги ойлорду алып салуудан маанилүүрөөк бир нече нерсе бар. Бул лекция болобу, китеп болобу же семинар болобу, эң маанилүү пункттарды алып салуу маалыматты сактап калуу жана аны жашооңузда колдонуу үчүн абдан маанилүү. Бул жерде кандайдыр бир сабактан эң маанилүү нерселерди алып салуу үчүн кээ бир кеңештер бар.
1. Кылдат уккула. Сабактан негизги ойлорду алып салуу үчүн биринчи кадам кунт коюп угуу болуп саналат. Баяндамачыга же авторго көңүл буруңуз жана керек болсо жазып алыңыз. Бул эң маанилүү ойлорду эстеп калууга жана аларды жашооңузда колдонууга жардам берет.
2. Суроо бериңиз: Суроо берүү - бул материалды түшүнгөнүңүздү камсыз кылуунун жана түшүнбөгөн жагдайлар боюнча түшүндүрмө алуунун эң сонун жолу. Суроо берүү да сиздин сабакка катышып жатканыңызды жана ага олуттуу мамиле кылып жатканыңызды көрсөтөт.
3. Жыйынтыктоо: Сабак аяктагандан кийин, негизги ойлорду жыйынтыктоого бир аз убакыт бөлүңүз. Бул эң маанилүү ойлорду эстеп калууга жана аларды жашооңузда колдонууга жардам берет.
4. Ой жүгүртүү: Сабак жөнүндө ой жүгүртүп, жашооңузга кантип колдонсоңуз болорун ойлонууга убакыт бөлүңүз. Бул сизге негизги ойлорду эстеп калууга жана аларды өз кызыкчылыгыңыз үчүн колдонууга жардам берет.
Бул кеңештерди аткаруу менен сиз каалаган сабактан эң маанилүү нерселерди алып салууга кепилдик бере аласыз. Негизги пункттарды алып салуу маалыматты сактап калуу жана аны жашооңузда колдонуу үчүн абдан маанилүү. Андыктан, кунт коюп угууга, суроо берүүгө, жыйынтыктоого жана сабак боюнча ой жүгүртүүгө убакыт бөлүңүз. Ушундай кылуу сизге эң маанилүү ойлорду эстеп калууга жана аларды өз кызыкчылыгыңыз үчүн колдонууга жардам берет.
Артыкчылыктары
1. Өндүрүмдүүлүктүн жогорулашы: Күнү бою үзгүлтүксүз тыныгуу алуу кызматкерлерге көңүлүн топтоп, жемиштүү болууга жардам берет. Үстөлдөн алыстап, бир аз тамак же бир чөйчөк кофе ичүүгө бир нече мүнөт бөлүү акыл-эсти тазалоого жана тапшырмага көңүл бурууга жардам берет.
2. Жакшыртылган психикалык ден соолук: үзгүлтүксүз тыныгууларды алуу психикалык ден соолуктун жакшырышына алып келиши мүмкүн болгон стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет. Эс алууга жана эс алууга бир нече мүнөт бөлүү кызматкерлердин өзүн эркин сезишине жана жумуштун талаптарын жакшыраак аткарууга жардам берет.
3. Жакшыртылган физикалык ден соолук: үзгүлтүксүз тыныгуулар кызматкерлердин ордунан туруп, ары-бери жүрүүгө мүмкүнчүлүк берүү менен ден соолукту чыңдоого жардам берет. Бул бел, моюн жана баш оору сыяктуу физикалык оорулардын пайда болуу коркунучун азайтууга жардам берет.
4. Жакшыртылган мамилелер: үзгүлтүксүз тыныгуу кызматкерлерге кесиптештери менен мамиле түзүүгө жардам берет. Кесиптешиңиз менен баарлашууга же бир чөйчөк кофе ичүүгө бир нече мүнөт бөлсөңүз, иш ордунда мамиле түзүүгө жана достук сезимин өрчүтүүгө жардам берет.
5. Жакшыртылган чыгармачылык: үзгүлтүксүз тыныгуу кызматкерлерге жаңы идеяларды жана көйгөйлөрдү чечүү жолдорун табууга жардам берет. Үстөлдөн алыстап, акыл-эсти тазалоого бир нече мүнөт бөлүү кызматкерлерге көйгөйлөрдү креативдүү чечүү жолдорун табууга жардам берет.
6. Жакшыртылган Фокус: үзгүлтүксүз тыныгуу алуу кызматкерлерге тапшырмага көңүлүн бурууга жардам берет. Үстөлдөн алыстап, закуска же бир чөйчөк кофе ичүүгө бир нече мүнөт бөлүү кызматкерлерге көңүлүн топтоп, тапшырманы аткарууга жардам берет.
Кеңештер Алып кетүүчү нерселер
1. Татаал тапшырмаларды кичине, башкара турган кадамдарга бөлүңүз. Бул сиздин көңүлүңүздү топтоп, мотивациялуу болууга жардам берет.
2. Өзүңүзгө реалдуу максаттарды жана мөөнөттөрдү коюңуз. Бул сизге туура жолдо калууга жана чарчап калуудан качууга жардам берет.
3. Тапшырмаларды биринчи орунга коюп, эң маанилүүлөрүнө көңүл буруңуз. Бул сизге уюшкандыкта жана жемиштүү болууга жардам берет.
4. Күн бою үзгүлтүксүз тыныгуу жасаңыз. Бул сизге күч-кубаттуу жана көңүл топтогонго жардам берет.
5. Уйкунун жетиштүү болушун унутпаңыз. Бул сергек жана жемиштүү болууга жардам берет.
6. Тартипте болуңуз жана прогрессиңизге көз салып туруңуз. Бул сизге тапшырмаларды аткарууга жана мотивациялуу болууга жардам берет.
7. Керек болгондо жардам суроодон коркпо. Бул сизге жолдо калып, иштерди бүтүрүүгө жардам берет.
8. Ийгиликтериңизди белгилеңиз. Бул сизге мотивация берип, уланта берүүгө жардам берет.
9. ката кетирүүдөн коркпо. Бул сизге үйрөнүүгө жана өсүүгө жардам берет.
10. Позитивдүү болуп, акыркы максатка көңүл буруңуз. Бул сизге мотивацияны сактап, максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.
