Таэквондо - Кореяда пайда болгон популярдуу мушташ өнөрү. Бул физикалык жана психикалык тартипти айкалыштырган өзүн-өзү коргоонун бир түрү. Таэквондо кол менен буттун ыкмаларынын айкалышы болуп саналат жана өзүнүн күчтүү соккулары жана соккулары менен белгилүү. Бул денени чыңдоо жана өзүн-өзү коргоону үйрөнүүнүн эң сонун жолу.
Таэквондо - бул формада калуу жана өзүн коргоону үйрөнүү. Бул күч-кубатты, ийкемдүүлүктү жана координацияны жакшыртууга жардам берген толук дененин машыгуусу. Ал ошондой эле балансты жана шамдагайлыкты жакшыртууга жардам берет. Таэквондо – тартипти жана сый-урматты үйрөнүүнүн эң сонун жолу, анткени ал сылык-сыпаа, ак ниеттүүлүк, өжөрлүк жана өзүн өзү башкара билүү принциптерине негизделген.
Таэквондо – бул жигердүү жана көңүл ачуунун эң сонун жолу. Бул жаңы адамдар менен таанышуунун жана достошуунун эң сонун жолу. Бул ошондой эле стресстен арылуунун жана көңүл топтоонун сонун жолу. Таэквондо менен бардык курактагы жана чеберчилик деңгээлиндеги адамдар машыга алат.
Таэквондо олимпиадалык спорт түрү жана дүйнөнүн 200дөн ашуун өлкөсүндө машыгат. Бул денени чыңдоо жана өзүн-өзү коргоону үйрөнүүнүн эң сонун жолу. Таэквондо – бул активдүү жана көңүл ачуунун эң сонун жолу.
Артыкчылыктары
Таэквондо – бул физикалык, психикалык жана эмоционалдык пайдалардын кеңири спектрин сунуш кылган согуш өнөрү. Физикалык жактан таэквондо күчтү, ийкемдүүлүктү, тең салмактуулукту, координацияны жана туруктуулукту жакшыртууга жардам берет. Ал ошондой эле позаны, шамдагайлыкты жана рефлекстерди жакшыртууга жардам берет. Психикалык жактан таэквондо көңүл бурууга, концентрацияга жана өзүн-өзү тарбиялоого жардам берет. Ошондой эле өзүнө болгон ишенимди жана өзүн-өзү сыйлоону жогорулатууга жардам берет. Эмоционалдык жактан таэквондо стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет, ошондой эле маанайды жана жалпы жыргалчылыкты жакшыртууга жардам берет. Таэквондо ошондой эле башкалар менен болгон мамилени жакшыртууга жардам бере турган сый-урматка, тартипке жана өзүн өзү башкара билүүгө үйрөтөт. Кошумчалай кетсек, таэквондо активдүү жана көңүл ачуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Бул жаңы адамдар менен таанышуунун жана жаңы досторду табуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Жалпысынан алганда, таэквондо физикалык, психикалык жана эмоционалдык ден соолукту чыңдоонун эң сонун жолу.
Кеңештер Таэквондо
1. Таэквондо менен машыгуудан мурун дайыма ысытыңыз. Бул сизге жаракаттардан качууга жана ийкемдүүлүктү жогорулатууга жардам берет.
2. Негиздерди практикалоону унутпаңыз. Бул позицияларды, блокторду, соккуларды жана тепкендерди камтыйт.
3. Ар бир кыймыл үчүн туура техниканы үйрөн. Бул сиздин практикаңызда натыйжалуу жана натыйжалуу болууга жардам берет.
4. Өнөктөш менен машыгыңыз. Бул сизге өзүңүздү кантип коргоону жана үйрөнгөн ыкмаларды колдонууну үйрөнүүгө жардам берет.
5. Дем алууңузга көңүл буруңуз. Бул машыгуу учурунда эс алып, көңүлүңүздү топтогонго жардам берет.
6. Сабырдуу болуңуз жана шашпаңыз. Таэквондо чыдамкайлык менен машыгууну талап кылган күрөш өнөрү.
7. Инструкторуңузду угуңуз. Алар сизге баалуу кеңештерди жана көрсөтмөлөрдү бере алышат.
8. Көңүл ачуу. Таэквондо өзүн-өзү коргоону үйрөнүп жатканда активдүү болуп, көңүл ачуунун эң сонун жолу.
9. Нымдуу болуңуз. Машыгууга чейин, машыгуу учурунда жана андан кийин көп суу ичүүнү унутпаңыз.
10. Атаандашыңызды сыйлаңыз. Таэквондо – атаандашыңды урматтоону талап кылган күрөш өнөрү.
11. Максаттарды кой. Максаттарды коюу сизге шыктануу жана жөндөмүңүздү өркүндөтүүгө багытталган болууга жардам берет.
12. Дайыма машыгыңыз. Таэквондону өздөштүрүүнүн ачкычы – ырааттуу машыгуу.
13. аман бол. Ар дайым тийиштүү коргоочу шаймандарды кийип, коопсуздук эрежелерин сактаңыз.
14. Позитивдүү маанайда болуңуз. Позитивдүү маанай сиздин көңүлүңүздү топтоп, мотивациялуу болууга жардам берет.
15. Мугалимдерди жана студенттерди сыйлагыла. Бул оң окуу чөйрөсүн түзүүгө жардам берет.
