Колдоо тобу - бул бири-бирине эмоционалдык жана моралдык колдоо көрсөтүү максатында өздөрүнүн тажрыйбасы, күрөшү жана ийгиликтери менен бөлүшүү үчүн чогулган адамдардын жыйыны. Колдоо топтору көбүнчө көз карандылык, кайгы же өнөкөт оору сыяктуу белгилүү бир маселенин же кыйынчылыктардын тегерегинде түзүлөт. Алар мүчөлөрүнө өз сезимдери жана тажрыйбалары жөнүндө ачык жана чынчыл сүйлөшүү үчүн коопсуз жана соттолбогон чөйрөнү камсыз кылат. Ушундай эле кыйынчылыктарды башынан кечирип жаткан башка адамдар менен байланышуу менен мүчөлөр түшүнүк, түшүнүү жана дем-күч ала алышат.
Колдоо топторун ар кандай шарттарда, анын ичинде онлайн, жеке жана чиркөөлөр, ооруканалар, жана коомдук борборлор. Аларды, адатта, сүйлөшүүнү жетектөөгө жардам берген жана бардык мүчөлөр угулуп, урматталгандай сезүүгө жардам берген үйрөтүлгөн фасилитатор жетектейт.
Колдоо тобуна кошулуунун көптөгөн артыкчылыктары бар. Мүчөлөр таандык болуу жана коомчулук сезимине ээ болуп, күрөшүү стратегияларын үйрөнүп, өздөрүнүн сезимдерин жана тажрыйбасын жакшыраак түшүнө алышат. Кошумчалай кетсек, колдоо топтору үмүт жана мүмкүнчүлүктөрдү бере алат, анткени мүчөлөр бири-биринин ийгиликтеринен жана кыйынчылыктарынан үйрөнө алышат.
Эгер сиз колдоо издеп жатсаңыз, колдоо тобуна кошулууну ойлонуп көрүңүз. Сиз онлайн издөө, дарыгер же терапевт суроо, же жергиликтүү уюмдар менен байланышуу аркылуу муктаждыктарына жооп берген топту таба аласыз. Туура колдоо менен сиз ар кандай кыйынчылыктарга каршы күч жана туруктуулукту таба аласыз.
Артыкчылыктары
Колдоо тобу - ушул сыяктуу окуяларды башынан өткөргөн башка адамдар менен байланышуунун эң сонун жолу. Бул сиздин ойлоруңузду жана сезимдериңизди бөлүшүү жана башкалардан колдоо жана түшүнүү үчүн коопсуз жана колдоочу чөйрөнү камсыз кылат. Бул обочолонуу жана жалгыздык сезимдерин азайтууга жана тиешелүү сезимди камсыз кылууга жардам берет. Ал ошондой эле өзүн-өзү сыйлоону жана ишенимди жогорулатууга жардам берет жана күч-кубат сезимин камсыз кылат. Бул үмүт жана оптимизм сезимин камсыз кылууга, ошондой эле коомчулуктун сезимин камсыз кылууга жардам берет. Ал ошондой эле ырастоо жана түшүнүү сезимин камсыз кылууга жана максат сезимин камсыз кылууга жардам берет. Ал ошондой эле кабыл алуу жана түшүнүү сезимин камсыз кылууга жана таандык сезимди камсыз кылууга жардам берет. Ал ошондой эле коопсуздук жана коопсуздук сезимин камсыз кылууга, ишеним жана урматтоо сезимин камсыз кылууга жардам берет. Ал ошондой эле үмүт жана оптимизм сезимин камсыз кылууга жардам берет, ошондой эле таандык сезимин камсыз кылат. Ал ошондой эле күч жана өзүн-өзү натыйжалуулук сезимин камсыз кылууга, ошондой эле башкаруу жана багыт берүү сезимин камсыз кылууга жардам берет. Ал ошондой эле түшүнүү жана кабыл алуу сезимин камсыз кылууга жана таандык сезимди камсыз кылууга жардам берет. Ал ошондой эле сооронуч жана колдоо сезимин камсыз кылууга, ошондой эле үмүт жана оптимизм сезимин камсыз кылууга жардам берет.
Кеңештер Колдоо тобу
Колдоо тобу - ушул сыяктуу окуяларды башынан өткөргөн башка адамдар менен байланышуунун эң сонун жолу. Бул сиздин сезимдериңиз, ойлоруңуз жана тажрыйбаңыз менен бөлүшүү үчүн коопсуз жана колдоочу чөйрөнү камсыздай алат. Ал ошондой эле ушундай жагдайга кабылган башкалардан үйрөнүүгө жардам берет.
Колдоо тобун издеп жатканда, сизге ылайыктуу топту табуу маанилүү. Сизге керектүү колдоонун түрүн, топтун көлөмүн жана жайгашкан жерди карап көрүңүз. Ошондой эле квалификациялуу фасилитатор жетектеген топту табуу маанилүү.
Колдоо тобуна катышууда сезимдериңиз жана тажрыйбаңыз тууралуу ачык жана чынчыл болуу маанилүү. Топтогу башкаларды сыйлоо жана алардын окуяларын угуу да маанилүү.
Ошондой эле колдоо топтору профессионалдык жардамды алмаштыра албасын эстен чыгарбоо керек. Эгер сиз психикалык ден соолук маселеси менен күрөшүп жатсаңыз, кесипкөй жардамга кайрылыңыз.
Колдоо топтору башкалар менен байланышып, колдоо табуу үчүн эң сонун ыкма болушу мүмкүн. Алар сиздин сезимдериңиз, ойлоруңуз жана тажрыйбаңыз менен бөлүшүү үчүн коопсуз жана колдоочу чөйрөнү камсыздай алат. Алар ошондой эле ушундай жагдайларды башынан өткөргөн башкалардан үйрөнүүгө жардам берет.
