Спорттук медицина – физикалык активдүүлүккө байланыштуу жаракаттарды алдын алууга, диагностикалоого, дарылоого жана реабилитациялоого багытталган медицина тармагы. Бул спортчуларга жана активдүү адамдарга ар тараптуу кам көрүү үчүн медициналык адистердин, физиотерапевттердин жана спорттук машыктыруучулардын билимдерин бириктирген көп тармактуу тармак. Спорт медицинасынын адистери таяныч-кыймыл аппаратынын жаракаттарын баалоо жана дарылоо, ошондой эле тамактануу, көнүгүү жана жаракаттарды алдын алуу боюнча кеңештерди берүү үчүн окутулган.
Спорт медицинасы саламаттыкты сактоо тутумунун маанилүү бөлүгү, анткени ал спортчуларды жана жигердүү адамдарды камсыз кылууга жардам берет. адамдар эң жакшы иштеп, ден соолугун сактап кала алышат. Бул спорт менен машыкпагандар үчүн да пайдалуу, анткени ал жаракат алуу коркунучун азайтууга жана жалпы ден соолукту чыңдоого жардам берет.
Спорттук медицинанын адистери жарааттардын кеңири спектрин диагностикалоо жана дарылоо үчүн окутулган, анын ичинде чоюулар, штамдар, сыныктар. , жана дислокациялар. Алар ошондой эле тамактануу, көнүгүүлөрдү жасоо жана жаракаттарды алдын алуу боюнча кеңештерди беришет. Мындан тышкары, алар спортчуларга жаракаттардан айыгып, спортко кайтып келүүгө жардам берүү үчүн физикалык терапия жана реабилитациялык кызматтарды көрсөтө алышат.
Спорттук медицина саламаттыкты сактоо тутумунун маанилүү бөлүгү болуп саналат, анткени ал спортчулар менен жигердүү адамдардын ден соолугунун мүмкүнчүлүгүн камсыз кылууга жардам берет. мыкты аткаруу жана ден соолук сактоо. Ал ошондой эле спортчу болбогондор үчүн пайдалуу, анткени ал жаракат алуу коркунучун азайтууга жана жалпы ден соолукту чыңдоого жардам берет. Комплекстүү кам көрүү жана кеңеш берүү менен спорт медицинасынын адистери спортчуларга жана активдүү адамдарга физикалык көнүгүүлөрдү жасоо менен бирге коопсуз жана дени сак болууга жардам бере алышат.
Артыкчылыктары
Спорттук медицина – физикалык активдүүлүккө байланыштуу жаракаттарды жана оорулардын алдын алууга, диагностикалоого, дарылоого жана калыбына келтирүүгө багытталган медицинанын тармагы. Бул медициналык адистердин, физиотерапевттердин, спорттук машыктыруучулардын жана башка саламаттыкты сактоо адистеринин билимин жана тажрыйбасын бириктирген көп дисциплинардык тармак.
Спорттук медицина бардык курактагы жана жөндөмдүүлүктөгү спортчуларга ден соолуктарын сактоого жана эң мыкты көрсөткүчтөргө ээ болууга жардам берет. Ал жаракаттарды алдын алууга, болгон жаракаттарды аныктоого жана дарылоого жана спортчуларга спортко же иш-аракеттерге кайтып келүүгө жардам берүү үчүн калыбына келтирүүгө жардам берет. Ал ошондой эле тамактануу, көнүгүү жана жашоо образы боюнча кеңештерди берип, спортчуларга жетишкендиктерин жакшыртууга жардам берет.
Спорттук медицинанын артыкчылыктарына төмөнкүлөр кирет:
1. Жаракаттардын алдын алуу: Спорт медицинасы спортчуларга булчуңдардын дисбаланстары, техниканын начардыгы, ысытуу жана муздатуу сыяктуу мүмкүн болуучу тобокелдиктерди аныктоого жана чечүүгө жардам берет.
2. Жарааттарды диагностикалоо жана дарылоо: Спорттук медицина жаракаттарды тез жана так аныктоого жана дарылоого жардам берип, спортчуларга спортко же машыгууга мүмкүн болушунча тезирээк кайтып келүүгө мүмкүндүк берет.
3. Реабилитация: Спорттук медицина спортчуларга жаракаттардан айыгып, спортко же машыгууга кайтып келүүгө жардам бере алат.
4. Иштин майнаптуулугун жогорулатуу: Спорттук медицина спортчуларга алардын көрсөткүчтөрүн жакшыртууга жардам берүү үчүн тамактануу, көнүгүү жана жашоо образы боюнча кеңештерди бере алат.
5. Психикалык ден соолук: Спорттук медицина спортчуларга стрессти жана тынчсызданууну башкарууга жардам берип, психикалык ден соолук маселелерин чечүүгө жардам берет.
6. Билим: Спорттук медицина спортчуларга, машыктыруучуларга жана ата-энелерге жаракаттарды алдын алуу, тамактануу, көнүгүү жана жашоо образы боюнча билим бере алат.
7. Жашоо сапаты: Спорттук медицина спортчуларга ден соолугун чың жана активдүү болууга жардам берип, алардын жалпы жашоо сапатын жакшыртат.
Кеңештер Спорт медицинасы
1. Ар кандай физикалык көнүгүүлөрдүн алдында ысытыңыз. Бул жаракат алуу коркунучун азайтуу жана аткарууну жакшыртууга жардам берет.
2. Булчуңдардын оорусун азайтууга жана ийкемдүүлүктү жакшыртууга жардам берүү үчүн физикалык машыгуудан кийин стрейч.
3. Жасап жаткан ишиңизге ылайыктуу кийим жана бут кийим кийиңиз.
4. Гидраттуу болуу үчүн физикалык көнүгүүлөрдүн алдында, учурунда жана андан кийин суюктуктарды көп ичиңиз.
5. Денеңизди дени сак болуу үчүн керектүү азыктар менен камсыз кылуу үчүн тең салмактуу тамактаныңыз.
6. Денеңизди физикалык активдүүлүктөн калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн жетиштүү эс алып, уктаңыз.
7. Ашыкча машыгуудан алыс болуп, денеңизди угуңуз. Эгерде сиз ооруну же ыңгайсыздыкты сезсеңиз, токтоп, эс алыңыз.
8. Эгер жаракат алган болсоңуз, мүмкүн болушунча тезирээк медициналык жардамга кайрылыңыз.
9. Жараат алуу коркунучун азайтуу үчүн физикалык иш-аракеттерди жасоодо туура техниканы колдонуңуз.
10. Жараат алуу коркунучун азайтуу үчүн зарыл болгон учурда коргоочу шаймандарды колдонуңуз.
11. Физикалык активдүүлүгүңүзгө байланыштуу суроолоруңуз же тынчсызданууларыңыз болсо, спорт медицинасы боюнча адистен кеңеш алыңыз.
