Лыжа тебүү - кыш мезгилинен ырахат алуунун эң сонун жолу. Сиз башталгыч же тажрыйбалуу лыжа тебүүчү болсоңуз да, лыжа тебүү сабактары сиздин жөндөмүңүздү өркүндөтүүгө жана эңкейиштерде көбүрөөк көңүл ачууга жардам берет. Лыжа тебүү боюнча сабактар лыжа тебүүнүн негиздерин үйрөнүүгө жардам берет, мисалы, бурулуп, токтоп жана ылдамдыгыңызды көзөмөлдөө. Алар ошондой эле эңкейиштерде ишенимдүү жана ыңгайлуу болууга жардам берет.
Эгер сиз башталгыч болсоңуз, сиздин чеберчилик деңгээлиңизге ылайыкташтырылган лыжа сабагын табуу маанилүү. Башталгыч лыжа сабактары адатта лыжа тебүүнүн негиздерин үйрөтүүгө багытталган, мисалы, лыжа кийүү, кантип туруу жана кантип буруш керек. Ошондой эле ылдамдыкты кантип көзөмөлдөөнү жана коопсуз токтотууну үйрөнөсүз.
Тажрыйбалуу лыжачылар үчүн лыжа сабактары техникаңызды өркүндөтүүгө жана өркүндөтүлгөн көндүмдөрдү үйрөнүүгө жардам берет. Сиз лыжа тебүүнү, секирүүлөрдү жана башка жердин өзгөчөлүктөрүн үйрөнө аласыз. Сиз ошондой эле ар кандай шарттарда, мисалы, порошок, муз жана лайда лыжа тебүүнү үйрөнө аласыз.
Лыжа боюнча сабактарды издеп жатканда тажрыйбалуу жана билимдүү инструкторду табуу маанилүү. Американын кесиптик лыжа инструкторлору (PSIA) сыяктуу абройлуу уюм тарабынан тастыкталган инструкторду издеңиз. Сабырдуу жана так көрсөтмөлөрдү бере алган инструкторду табуу да маанилүү.
Лыжа тебүү сабактары жөндөмүңүздү өркүндөтүп, эңкейиштерде көңүл ачуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Туура инструктор менен лыжа тебүүнүн негиздерин үйрөнүп же техникаңызды өркүндөтүп, мыкты лыжачы боло аласыз.
Артыкчылыктары
Лыжа тебүү сабактары жаңы шык-жөндөмдү үйрөнүүнүн жана ошол эле учурда көңүл ачуунун сонун жолун камсыздайт. Лыжа тебүү – активдүү болуунун жана сыртта ырахат алуунун эң сонун жолу. Лыжа тебүү сабактары мыкты лыжачы болууга, техникаңызды өркүндөтүүгө жана эңкейиштерде ишенимиңизди арттырууга жардам берет.
Лыжа тебүү сабактары лыжа тебүүнүн негиздерин үйрөнүүгө жардам берет, мисалы, бурулуп, токтоп жана ылдамдыгыңызды кантип көзөмөлдөө керек. Ошондой эле лыжа тээп, порошок жана тик рельеф сыяктуу өнүккөн ыкмаларды үйрөнө аласыз. Лыжа тебүү сабактары лыжа тебүүнү жагымдуураак кыла турган ишенимдүү лыжачы болууга жардам берет.
Лыжа тебүү сабактары эңкейиштерде коопсуз болууга жардам берет. Сиз рельефти окууну, коркунучтарды аныктоону жана коопсуздугуңузду сактай турган чечимдерди кабыл алууну үйрөнө аласыз. Лыжа тебүү сабактары да лыжа аянтынын эрежелерин жана эрежелерин түшүнүүгө жардам берет, ошондуктан сиз жоопкерчиликтүү лыжа тебүүгө болот.
Лыжа тебүү сабактары да эңкейиштерде убактыңыздын максималдуу түрдө өтүшүнө жардам берет. Сиз чуркооңузду кантип пландаштырууну, эң жакшы сызыктарды табууну жана тоодо убакытыңызды максималдуу көбөйтүүнү үйрөнө аласыз. Лыжа тебүү сабактары ошондой эле лифттерди кантип колдонууну жана лыжа зонасында навигациялоону үйрөнүүгө жардам берет.
Лыжа сабактары да жаңы досторду табууга жардам берет. Лыжа тебүү - жаңы адамдар менен таанышуунун жана байланыш түзүүнүн эң сонун жолу. Лыжа тебүү боюнча сабактар сизди кызыктырган жана максаттары окшош адамдарды табууга жардам берет.
Лыжа сабактары да жалпы фитнесиңизди жакшыртууга жардам берет. Лыжа тебүү – денени толугу менен көнүгүүлөрдүн жана формада калуунун эң сонун жолу. Лыжа боюнча сабактар ден-соолукта жана жигердүү болууга жардам бере турган күчтү, тең салмактуулукту жана координацияны өнүктүрүүгө жардам берет.
Жалпысынан, лыжа тебүү сабактары жаңы чеберчиликти үйрөнүүнүн, эңкейиштерде коопсуз жүрүүнүн, тоодо убакытыңызды көбөйтүүнүн, жаңы досторду табуунун жана жалпы фитнесиңизди жакшыртуунун эң сонун жолун камсыздай алат.
Кеңештер Лыжа сабактары
1. Аба ырайына жана рельефке ылайыктуу кийиниңиз. Жонокой алып салууга же зарыл болгондо кошууга боло турган катмарларды кийиңиз. Суу жана шамал өткөрбөй турган кийимдерди кийиңиз.
2. Туура жабдууларды кийиңиз. Шлем, көз айнек жана кол кап кийүүнү унутпаңыз. Туура келген жана лыжа тебүүгө ылайыкталган бут кийимдерди кийиңиз.
3. Сабак ал. Лыжа тебүү спорттун кооптуу түрү болушу мүмкүн, андыктан негиздерин квалификациялуу инструктордон үйрөнүү маанилүү.
4. Жай баштоо. Эртеден көп нерсе кылууга аракет кылбаңыз. Негизги нерселерден баштап, акырындык менен ылдамдык менен кыйынчылыкты жогорулатыңыз.
5. Жакшы формада машыгыңыз. Салмагыңызды лыжаңыздын үстүнө коюп, тизеңизди бүгүүнү унутпаңыз. Колуңарды алдыңарга чыгарып, көзүңөрдү алдыга карагыла.
6. сак жүргүлө. Башка лыжа тебүүчүлөргө көңүл буруңуз жана эңкейиштерде кандайдыр бир тоскоолдуктар же кооптуу жагдайлардан кабардар болуңуз.
7. Тыныгуу. Лыжа тебүү физикалык жактан талап кылынышы мүмкүн, андыктан керек болгон учурда тыныгууларды жасаңыз.
8. Көңүл ачуу! Лыжа тебүү – бул сыртта ырахат алуунун жана достор жана үй-бүлө менен көңүл ачуунун эң сонун жолу.
