Душ - бул күндү баштоонун эң сонун жолу. Душ кабыл алуу сизди сергитип, энергиялуу сезүүгө жардам берет, ошондой эле узак күндөн кийин эс алып, эс алууга жардам берет. Душ денеңиздеги кирди, терди жана бактерияларды тазалоого жардам бергендиктен, таза жана ден-соолукта болууга жардам берет.
Душтар ар кандай стилде жана өлчөмдөрдө болот, андыктан муктаждыктарыңызга жана бюджетиңизге туура келгенин таба аласыз. Душ бөлмөлөрү, бурчтагы душтар, ал тургай буу душтары бар. Ошондой эле ар кандай душ баштыктарынын арасынан, анын ичинде жамгырга арналган душ баштары, колго кармалуучу душ баштары жана дубалга орнотулган душ баштыктарынын арасынан тандай аласыз.
Душка келгенде, бир нече нерселерди эске алуу керек. Биринчиден, териңизди кыжырдантпай турган жумшак самын же дене жуугучту колдонуңуз. Экинчиден, жылуу сууну колдонуңуз, анткени ысык суу териңизди кургатат. Акырында, теринин кыжырдануусун болтурбоо үчүн бардык самын менен шампуньду жакшылап жууп салууну унутпаңыз.
Душ алуу эс алуунун жана эс алуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн, ошондой эле таза жана ден-соолукта болууга жардам берет. Туура душ орнотуу менен, сиз сергитерлик жана дем берүүчү душтан ырахат ала аласыз.
Артыкчылыктары
Жуучтун физикалык жана психикалык ден соолук үчүн көптөгөн пайдасы бар. Физикалык жактан алганда, душка түшүү теринин таза жана дени сак болушуна, ошондой эле дененин жытын кетирүүгө жардам берет. Ал ошондой эле стрессти жана чыңалууну азайтууга жардам берет, анткени жылуу суу денени жана акылды эс алууга жардам берет. Андан тышкары, душ кан айланууну жакшыртууга жардам берет, анткени жылуу суу тешикчелерди ачып, кандын жакшы агымын камсыз кылат. Психикалык жактан душка түшүү маанайды жакшыртууга жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет, анткени жылуу суу акыл менен денени эс алууга жардам берет. Андан тышкары, душка түшүү уйкунун сапатын жакшыртууга жардам берет, анткени жылуу суу денени жана акыл-эсти эс алып, түнкү эс алууну жакшыртат. Акыр-аягы, душка түшүү жалпы гигиенаны жакшыртууга жардам берет, анткени денедеги кирди, терди жана бактерияларды жок кылууга жардам берет.
Кеңештер Душ
1. Муздак же ысык суу менен денеңизди шок кылбаш үчүн, душту жылуу суу менен баштаңыз.
2. Териңизди тазалоо үчүн жумшак самын же дене жуугучту колдонуңуз. Териңизди табигый майлардан арылтуучу катуу самындарды же скрабдарды колдонбоңуз.
3. Териңизди пилинг үчүн люфа же жуугучту колдонуңуз. Бул өлүк тери клеткаларын жок кылууга жана териңиздин дени сак болушуна жардам берет.
4. Жылуу суу менен жууп, териңизди жумшак сүлгү менен сүртүңүз.
5. Душтан кийин териңизге нымдандыруучу крем сүйкөңүз. Душ капкагын колдонуңуз же чачыңызды сүлгү менен ороп алыңыз.
7. Эгер сизде орнотулган отургуч бар душ болсо, аны эс алып, жылуу суудан ырахат алуу үчүн колдонуңуз.
8. Сууну жана энергияны үнөмдөө үчүн душка кириңиз.
9. Самын калдыктары менен көктүн пайда болушуна жол бербөө үчүн душуңузду дайыма тазалап туруңуз.
10. Душ таймерин колдонуңуз, сиз душта канча убакыт жүргөнүңүздү эсепке алууга жардам берет.
