Shiatsu

Шиацу - ден соолукту жана бакубаттуулукту бекемдөө үчүн кылымдар бою колдонулуп келген жапон дене түзүлүшүнүн бир түрү. Ал салттуу кытай медицинасынын (TCM) принциптерине негизделген жана дененин табигый айыктыруу процесстерин стимулдаштыруу үчүн манжалардын басымын, массажын жана чоюуну колдонот. Шиацу дененин энергиясын, же Qi балансын, гармония менен балансты калыбына келтирүү үчүн иштеген комплекстүү терапия болуп саналат. Ал стрессти азайтып, кан айланууну жакшыртат жана эс алууга көмөктөшөт деп ишенишет.

Шиацу массаж столунда же жерде жасалат, дарыгердин каалоосуна жараша. Практиктер колдорун, баш бармактарын жана манжаларын дененин белгилүү бир жерлерине басым жасоо үчүн колдонот. Бул басым дененин энергетикалык жолдорун, же меридиандарды стимулдаштыруу жана чыңалууну жана бөгөттөрдү бошотуу үчүн колдонулат. Врач денени андан ары эс алуу жана айыгууга көмөк көрсөтүү үчүн сунуу жана массаж ыкмаларын да колдонушу мүмкүн.

Шиацу – стресс, баш оору, булчуңдардын чыңалуусу жана тамак сиңирүү көйгөйлөрү сыяктуу ар кандай шарттарды дарылоо үчүн колдонула турган коопсуз жана жумшак терапия. . Ал ошондой эле жалпы жыргалчылыгын жана эс алдыруу үчүн колдонулат. Шиацу – эс алуунун жана эс алуунун эң сонун жолу жана аны өзүн-өзү тейлөөнүн үзгүлтүксүз тартибинин бир бөлүгү катары колдонсо болот.

Эгер сиз Шиацуну сынап көргүңүз келсе, бул практикада тажрыйбасы бар квалификациялуу практикти табуу маанилүү. Жакшы дарыгер сиздин жеке муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылып, коопсуз жана жайлуу чөйрөнү камсыздай алат. Шиацу – ден соолукту жана бакубатчылыкты чыңдоонун эң сонун жолу жана өзүңүзгө кам көрүү тартибиңизге сонун кошумча боло алат.

Шиацу - ден соолукту жана бакубаттуулукту бекемдөө үчүн кылымдар бою колдонулуп келген жапон дене түзүлүшүнүн бир түрү. Бул меридиандар деп аталган дененин энергетикалык жолдорун стимулдаштыруу үчүн манжалардын басымын колдонгон массаждын бир түрү. Шиацу – бул организмдин энергиясын тең салмактоого, кан айланууну жакшыртууга, стрессти азайтууга жана эс алууга көмөктөшүүчү комплекстүү терапия.

Шиацунун пайдасы төмөнкүлөрдү камтыйт:

1. Жакшыртылган айлануу: Шиацу дененин энергетикалык жолдорун стимулдаштыруу аркылуу жүгүртүүнү жакшыртууга жардам берет. Бул ооруну азайтууга, ийкемдүүлүктү жакшыртууга жана энергиянын деңгээлин жогорулатууга жардам берет.

2. Стресстен арылуу: Шиацу эс алууга көмөктөшүү аркылуу стрессти жана чыңалууну азайтууга жардам берет. Бул тынчсызданууну азайтууга, уйкуну жакшыртууга жана жалпы ден-соолукту чыңдоого жардам берет.

3. Жакшыртылган иммунитет: Шиацу организмдин энергетикалык жолдорун стимулдаштыруу менен иммундук системаны көтөрүүгө жардам берет. Бул оорунун коркунучун азайтууга жана жалпы ден соолукту чыңдоого жардам берет.

4. Жакшыртылган поза: Шиацу булчуңдардын жана муундардагы чыңалууну бошотуп, абалын жакшыртууга жардам берет. Бул ооруну басаңдатып, жалпы мобилдүүлүктү жакшыртууга жардам берет.

5. Жакшыртылган сиңирүү: Шиацу дененин энергетикалык жолдорун стимулдаштыруу аркылуу сиңирүү процессин жакшыртууга жардам берет. Бул шишиктин азайышы, аш болумдуу заттардын сиңүүсүн жакшыртуу жана тамак сиңирүү көйгөйлөрүн азайтууга жардам берет.

6. Жакшыртылган психикалык ачыктык: Шиацу стрессти азайтуу жана эс алууга көмөктөшүү аркылуу психикалык тунуктуулукту жакшыртууга жардам берет. Бул көңүл бурууну жакшыртууга, чарчоону азайтууга жана жалпы ден-соолукту чыңдоого жардам берет.

7. Жакшыртылган эмоционалдык бейпилдик: Шиацу стрессти азайтуу жана эс алууга көмөктөшүү аркылуу эмоционалдык бакубаттуулукту жакшыртууга жардам берет. Бул тынчсызданууну азайтууга, маанайды жакшыртууга жана жалпы ден-соолукту чыңдоого жардам берет.

Шиацу - дененин энергия жолдорун массаждоо жана стимулдаштыруу үчүн манжалардын басымын колдонгон байыркы жапон айыктыруу ыкмасы. Бул дененин энергиясын тең салмактоого, стрессти азайтууга жана эс алууга көмөктөшүүчү акупрессуранын бир түрү. Шиацу – ден-соолукка жана сергектикке комплекстүү мамиле, ал ар кандай физикалык жана эмоционалдык ооруларды дарылоо үчүн колдонулат.

1. Шиацу сеансын баштоодон мурун денеңизди жана акылыңызды эс алуу үчүн бир нече мүнөт терең дем алуу менен баштаңыз.

2. Эркин жана оңой кыймылдай турган ыңгайлуу кийимдерди кийиңиз.

3. Дененин энергетикалык жолдоруна басым жасоо үчүн манжаларыңызды колдонуңуз. Жеңил басым менен баштаңыз жана зарылчылыкка жараша басымды акырындык менен жогорулатыңыз.

4. Дененин эң чыңалган же ооруткан жерлерине көңүл буруңуз.

5. Жай жана ритмдүү кыймылдап, денеңизди эс алып, ачыңыз.

6. Кыймылыңызды жана басымыңызды башкаруу үчүн интуицияңызды колдонуңуз.

7. Сеансты бир нече мүнөттүк терең дем алуу менен бүтүрүңүз, дене менен акылга Шиацу сеансынын таасирин бириктирүүгө жардам бериңиз.

8. Сеанстан кийин сууну көп ичиңиз, токсиндерди чыгарууга жардам берет.

9. Шиацу сеансынан кийин эс алууга жана эс алууга убакыт бөлүңүз.

10. Үзгүлтүксүз Шиацу сессиялары стрессти азайтууга, кан айланууну жакшыртууга жана жалпы ден соолукту жана бакубаттуулукту бекемдөөгө жардам берет.