Психологиялык кызматтар - бул адамдарга психикалык саламаттыгын түшүнүүгө жана башкарууга жардам берүүгө багытталган психикалык саламаттыкты сактоонун бир түрү. Бул кызматтарды ар кандай адистер, анын ичинде психиатрлар, психологдор, социалдык кызматкерлер жана кеңешчилер көрсөтүшү мүмкүн. Психологиялык кызматтар адамдарга депрессия, тынчсыздануу, стресс жана травма сыяктуу психикалык ден соолук маселелерин чечүүгө жардам берет. Алар ошондой эле адамдарга ден-соолук менен күрөшүү стратегияларын иштеп чыгууга жана туруктуулукту жогорулатууга жардам берет.
Психологиялык кызматтар ар кандай шарттарда, анын ичинде жеке практикада, ооруканаларда, коомдук психикалык саламаттык борборлорунда жана мектептерде көрсөтүлүшү мүмкүн. Инсандын муктаждыктарына жараша психологиялык кызматтар жеке терапияны, топтук терапияны, үй-бүлөлүк терапияны жана дары-дармектерди башкарууну камтышы мүмкүн. Кошумчалай кетсек, психологиялык кызматтар IQ тесттери, инсандык тесттер жана нейропсихологиялык тесттер сыяктуу психологиялык тесттерди камтышы мүмкүн.
Психологиялык кызматтар адамдарга психикалык ден соолук маселелерине өбөлгө түзгөн негизги маселелерди аныктоого жана чечүүгө жардам берет. Алар ошондой эле адамдарга дени сак күрөшүү стратегияларын иштеп чыгууга жана туруктуулукту курууга жардам берет. Кошумчалай кетсек, психологиялык кызматтар адамдарга психикалык ден соолук маселелерин түшүнүүгө жана аларды башкаруу боюнча натыйжалуу стратегияларды иштеп чыгууга жардам берет.
Эгер сиз же сиз тааныган адам психикалык ден соолук маселелери менен күрөшүп жатса, психологиялык кызматтар пайдалуу болушу мүмкүн. Психологиялык кызматтарды көрсөтүүдө тажрыйбалуу жана сизге же сиздин сүйүктүүңүзгө ылайыктуу болгон психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адисти табуу маанилүү.
Артыкчылыктары
Психологиялык кызматтар жеке адамдарга, жубайларга, үй-бүлөлөргө жана топторго психикалык саламаттык кызматтарынын кеңири спектрин камсыз кылат. Бул кызматтар жеке адамдарга эмоцияларын, ойлорун жана жүрүм-турумун жакшыраак түшүнүүгө жана башкарууга жардам берет. Алар ошондой эле адамдарга дени сак мамилелерди өнүктүрүүгө жана жашоонун жалпы сапатын жакшыртууга жардам берет.
Психологиялык кызматтын артыкчылыктарына төмөнкүлөр кирет:
1. Жакшыртылган психикалык ден соолук: Психологиялык кызматтар адамдарга психикалык ден соолугун, анын ичинде депрессия, тынчсыздануу жана башка психикалык саламаттык маселелерин жакшыраак түшүнүүгө жана башкарууга жардам берет. Терапия аркылуу адамдар өздөрүнүн эмоцияларын, ойлорун жана жүрүм-турумун дени сак жол менен аныктоого жана башкарууга үйрөнө алышат.
2. Жакшыртылган мамилелер: Психологиялык кызматтар жеке адамдарга үй-бүлөсү, достору жана өнөктөштөрү менен жакшыраак мамиле түзүүгө жардам берет. Терапия аркылуу адамдар натыйжалуураак баарлашууга, чыр-чатактарды чечүүгө жана бекем мамилелерди курууга үйрөнө алышат.
3. Жакшыртылган өзүн-өзү сыйлоо: Психологиялык кызматтар адамдарга өзүн-өзү сыйлоо сезимин жана өзүнө болгон ишенимди өнүктүрүүгө жардам берет. Терапия аркылуу инсандар өздөрүнүн күчтүү жана алсыз жактарын таанууга үйрөнө алышат, ошондой эле өзүн-өзү позитивдүү түрдө өнүктүрүп алышат.
4. Жакшыртылган күрөш көндүмдөрү: Психологиялык кызматтар жеке адамдарга стрессти жана оор турмуштук кырдаалдарды башкаруу үчүн жакшыраак күрөшүү көндүмдөрүн өнүктүрүүгө жардам берет. Терапия аркылуу адамдар өздөрүнүн эмоцияларын, ойлорун жана жүрүм-турумун дени сак жол менен аныктоого жана башкарууга үйрөнө алышат.
5. Жакшыртылган жашоо сапаты: Психологиялык кызматтар жеке адамдарга жашоонун жалпы сапатын жакшыртууга жардам берет. Терапия аркылуу адамдар өз эмоцияларын, ойлорун жана жүрүм-турумун дени сак жол менен аныктоону жана башкарууну үйрөнүп, дени сак мамилелерди жана позитивдүү өзүн-өзү имиджин өнүктүрө алышат.
Жалпысынан психологиялык кызматтар жеке адамдарга алардын психикалык саламаттыгын жакшыраак түшүнүү жана башкаруу, дени сак мамилелерди өнүктүрүү үчүн зарыл болгон куралдарды жана колдоолорду бере алат.
Кеңештер Психологиялык кызматтар
1. Психикалык ден соолугуңузга кам көрүүнү унутпаңыз. Психикалык ден соолук физикалык ден соолук сыяктуу эле маанилүү.
2. Сизге ылайыктуу болгон терапевт же психологду табыңыз. Досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн рефералдарды сураңыз же онлайн режиминде терапевт издеңиз.
3. Сиздин максаттарыңыз жана күтүүлөрүңүз жөнүндө терапевтиңиз менен сүйлөшүңүз. Терапевт менен өзүңүздү ыңгайлуу сезип, алар сиздин муктаждыктарыңызды түшүнөт.
4. Терапевтиңиз менен ачык жана чынчыл болуңуз. Сиздин сезимдериңиз жана тажрыйбаңыз жөнүндө чынчыл жана ачык болуу маанилүү.
5. Реалдуу максаттарды кой. Терапевт менен иштөө сизге реалдуу максаттарды коюуга жана аларга карай иштөөгө жардам берет.
6. Эскертүүлөрдү алыңыз. Терапевт менен талкуулаган нерселерди жазуу сизге маалыматты эстеп калууга жана иштетүүгө жардам берет.
7. Өзүңө кам көрүү. Өзүңүзгө кам көрүп, өзүңүзгө кам көрүү менен машыгыңыз. Бул жетиштүү уктоо, туура тамактануу жана көнүгүүлөрдү камтышы мүмкүн.
8. Чыдамкай болот. Маселелерди чечүү жана прогресске жетишүү үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн. Өзүңүзгө жана терапевтиңизге сабырдуу болуңуз.
9. Суроо бериңиз. Эгер сиз бир нерсени түшүнбөсөңүз, суроо берүүдөн коркпоңуз.
10. Кошумча жардам издеңиз. Эгер сизге кошумча жардам керек болсо, башка адистерге же колдоо топторуна кайрылуудан коркпоңуз.
