Булчуңдардын физиотерапиясы – булчуңдардын жаракаттарын жана шарттарын дарылоого багытталган физикалык терапиянын бир түрү. Бул физикалык терапиянын адистештирилген түрү, ал булчуңдардын күчүн, ийкемдүүлүгүн жана кыймыл диапазонун калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн түрдүү ыкмаларды колдонот. Булчуңдардын физиотерапиясы спорттук жаракаттарды, өнөкөт ооруну жана операциядан кийинки реабилитацияны камтыйт. массаж, сунуу жана биргелешкен мобилизация катары. Бул ыкмалар булчуңдардын, тарамыштардын жана байламталардын иштешин жакшыртуу, ооруну жана сезгенүүнү азайтуу үчүн колдонулат. Булчуңдардын физиотерапиясы ошондой эле булчуңдарды чыңдоого жана кондициялоого жардам берүүчү терапиялык көнүгүүлөрдү колдонууну камтыйт.
Булчуңдардын физиотерапиясынын максаты булчуңдардын жана муундардын нормалдуу иштешин калыбына келтирүү, ооруну жана сезгенүүнү азайтуу. Белгилей кетчү нерсе, булчуң физиотерапиясы медициналык дарылоону алмаштыра албайт жана аны дары-дармектер жана хирургия сыяктуу башка дарылоо ыкмалары менен бирге колдонуу керек.
Булчуңдардын физиотерапиясы ар кандай шарттарда, анын ичинде спорттук жаракаттарда, өнөкөт оору жана операциядан кийинки калыбына келтирүү. Ал ошондой эле позаны, балансты жана координацияны жакшыртууга жардам берет. Эгер сиз булчуңдардын жаракатынан же абалынан жапа чегип жатсаңыз, дарылоонун эң жакшы курсун аныктоо үчүн квалификациялуу физиотерапевт менен кеңешүү маанилүү.
Артыкчылыктары
Булчуңдардын физиотерапиясы – таяныч-кыймыл аппаратынын ооруларын дарылоого багытталган физикалык терапиянын бир түрү. Бул таяныч-кыймыл аппаратынын оорусун жана дисфункциясын дарылоо жана башкаруу үчүн комплекстүү ыкма. Ал анатомия, физиология жана биомеханика принциптерине негизделген.
Булчуңдардын физиотерапиясынын негизги максаты - ооруну басаңдатуу, кыймылдуулукту жакшыртуу жана функцияны калыбына келтирүү. Аны таяныч-кыймыл аппаратынын кеңири спектрин дарылоо үчүн колдонсо болот, анын ичинде:
• Белдин оорушу
• Мойнун оорушу
• Ийинин оорушу
• Тизенин оорушу
• Жамбаштын оорусу
• Артрит
• Спорт жаракат
• Кайталануучу чыңалуу жаракаттары
• Операциядан кийинки реабилитация
• Позадагы дисбаланс
• Булчуңдардын дисбаланстары
• Муундардын иштешинин бузулушу
• Булчуңдардын алсыздыгы
• Муундардын катуулугу
• Булчуңдардын спазмы
• Тендинит
• Бурсит
Булчуңдардын физиотерапиясынын артыкчылыктарына төмөнкүлөр кирет:
• Мобилдүүлүктү жана ийкемдүүлүктү жакшыртат
• Оору жана ыңгайсыздыкты азайтат
• Позаны жакшыртат
• Күчтү жана чыдамкайлыкты жакшыртат
• Тең салмактуулукту жана координацияны жакшыртуу
• Жакшыртуу муундардын кыймыл диапазону
• Булчуңдардын тонусу жакшырды
• Кан айлануусу жакшырды
• Дем алуу жакшырды
• Дененин аң-сезими жакшырды
• Өзүнө болгон ишеним жогорулады
• Жашоо сапаты жакшырды
• Жараат алуу коркунучу төмөндөдү
• Жакшыртылган спорт көрсөткүчтөрү
• Жалпы ден соолук жана бакубатчылык жакшырды.
Кеңештер Булчуңдардын физиотерапиясы
1. Жылуу менен баштаңыз: Булчуңдардын физиотерапиялык көнүгүүлөрүн баштоодон мурун булчуңдарды жылытуу маанилүү. Муну 5-10 мүнөткө жеңил чуркоо, басуу же чуркоо аркылуу кылса болот.
2. Туура форманы колдонуңуз: Булчуңдардын физиотерапиялык көнүгүүлөрүн жасап жатканда, туура форманы колдонуу маанилүү. Бул арканы түз, ийинди артка жана башты өйдө көтөрүү дегенди билдирет.
3. Дем алууга көңүл буруңуз: Булчуңдардын физиотерапиялык көнүгүүлөрүн жасоодо дем алууга басым жасоо керек. Бул терең дем алуу жана дем алуу жана денеде кыймылдаган демге көңүл буруу дегенди билдирет.
4. Көбүк роликти колдонуңуз: көбүк прокаттоо – бул бекем булчуңдарды бошотуп, кыймыл диапазонун жакшыртуунун эң сонун жолу. Ошондой эле ооруну басаңдатып, кан айланууну жакшыртууга жардам берет.
5. Массаж тобун колдонуңуз: Массаж топтору дененин белгилүү бир жерлерин бутага алуу үчүн эң сонун. Алар чыңалууну азайтууга жана кан айланууну жакшыртууга жардам берет.
6. Чоюлуучу боону колдонуңуз: Чоюлуучу боо булчуңдарды сунуу жана бекемдөө үчүн эң сонун. Алар ийкемдүүлүктү жана кыймыл диапазонун жакшыртууга жардам берет.
7. Каршылык тилкесин колдонуңуз: Каршылык көрсөтүү тилкелери булчуңдарды бекемдөө үчүн эң сонун. Алар күч менен туруктуулукту жакшыртууга жардам берет.
8. Туруктуу топту колдонуңуз: Туруктуулук топтору тең салмактуулукту жана туруктуулукту жакшыртуу үчүн эң сонун. Алар дененин абалын жана негизги күчүн жакшыртууга жардам берет.
9. Баланс тактасын колдонуңуз: Баланс такталары тең салмактуулукту жана координацияны жакшыртуу үчүн эң сонун. Алар шамдагайлыкты жана координацияны жакшыртууга жардам берет.
10. Термелүүчү тактаны колдонуңуз: Термелүүчү такталар тең салмактуулукту жана координацияны жакшыртуу үчүн эң сонун. Алар шамдагайлыкты жана координацияны жакшыртууга жардам берет.
11. Медициналык топту колдонуңуз: Медициналык топтор булчуңдарды бекемдөө үчүн эң сонун. Алар күч менен туруктуулукту жакшыртууга жардам берет.
12. Көбүк роликти колдонуңуз: Пено роликтер бекем булчуңдарды бошотуп, кыймыл диапазонун жакшыртат. Алар ошондой эле ооруну басаңдатууга жана кан айланууну жакшыртууга жардам берет.
13. Ысык/муздак пакетти колдонуңуз: Ысык/муздак пакеттер редукин үчүн эң сонун
Көп берилүүчү суроолор
1-чейрек. Булчуңдардын физиотерапиясы деген эмне?
A1. Булчуң физиотерапиясы – булчуң-кыймыл аппаратынын абалын дарылоого багытталган физикалык терапиянын бир түрү. Ал ооруну басаңдатууга, кыймыл диапазонун жакшыртууга жана функцияны калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн массаж, чоюу жана муундарды мобилизациялоо сыяктуу кол ыкмаларын колдонууну камтыйт.
2-чейрек. Булчуңдардын физиотерапиясы кандай шарттарда жардам берет?
A2. Булчуңдардын физиотерапиясы таяныч-кыймыл аппаратынын ар кандай шарттарына, анын ичинде белдин оорушун, моюндун оорушу, ийиндин оорушу, тизе оорусу жана башка муундардын оорушу менен жардам берет. Ал ошондой эле спорттук жаракаттарды, постуралык дисбаланстарды жана булчуңдар менен муундарга байланышкан башка шарттарды чечүүгө жардам берет.
3-Q3. Булчуңдардын физиотерапия сессиясында мен эмнени күтсөм болот?
A3. Булчуңдардын физиотерапия сессиясынын жүрүшүндө физиотерапевт сиздин абалыңызды баалап, муктаждыктарыңызга ылайыкталган дарылоо планын иштеп чыгат. Бул массаж, чоюу жана муундарды мобилизациялоо сыяктуу кол менен жасалган ыкмаларды, ошондой эле күчтү, ийкемдүүлүктү жана тең салмактуулукту жакшыртуу үчүн көнүгүүлөрдү камтышы мүмкүн.
4-чейрек. Булчуңдардын физиотерапиялык сеанстарына канча жолу барышым керек?
A4. Сеанстардын жыштыгы сиздин абалыңызга жана физиотерапевт тарабынан иштелип чыккан дарылоо планына жараша болот. Негизинен эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн жумасына кеминде эки жолу сессияга катышуу сунушталат.
5-чейрек. Булчуңдардын физиотерапиясы менен байланышкан коркунучтар барбы?
A5. Булчуң физиотерапиясы көбүнчө дарылоонун коопсуз жана эффективдүү түрү болуп эсептелет. Бирок, физикалык терапиянын ар кандай түрү сыяктуу эле, жаракат алуу же учурдагы шарттардын курчушу коркунучу бар. Дарылоону баштоодон мурун физиотерапевт менен кандайдыр бир кооптонууларды талкуулоо маанилүү.
