Булчуңдарды өстүрүү жана формага келүүнүн жолун издеп жатасызбы? Булчуң адистери жооп берет. Биз бардык курактагы жана фитнес деңгээлиндеги адамдарга фитнес максаттарына жетүүгө жардам берүүгө адистешкен. Биздин сертификацияланган тренерлерден жана диетологдордон турган командабыз сиздин жашоо образыңызга жана максаттарыңызга туура келген жекелештирилген планды түзүү үчүн сиз менен иштешет.
Булчуң адистеринде биз ар ким ар кандай жана ар кандай муктаждыктарга ээ экенин түшүнөбүз. Ошондуктан, биз сиздин максаттарыңызга жетүү үчүн ар кандай кызматтарды сунуштайбыз. Жеке окуудан баштап, топтук сабактарга чейин бизде бардыгы үчүн бир нерсе бар. Ошондой эле, денеңизге керектүү азыктарды алуу үчүн тамактануу боюнча кеңештерди жана тамактанууну пландаштырууну сунуштайбыз.
Биздин тренерлер жогорку тажрыйбалуу жана акыркы фитнес тенденциялары менен ыкмаларын билишет. Булчуңдарды курууга жана формага келүүгө жардам берүү үчүн биз күч машыгуусу, кардио жана чоюу айкалышын колдонобуз. Машыгууларыңыздан максималдуу түрдө пайда алуу үчүн биз туура формага жана техникага көңүл бурабыз.
Булчуңдардын адистеринде биз кардарларыбыз үчүн коопсуз жана колдоочу чөйрөнү түзүүгө ишенебиз. Биз ар бир адам машыгууда өзүн ыңгайлуу жана ишенимдүү сезиши үчүн аракет кылабыз. Биз ошондой эле жолдо калып, максаттарыңызга жетүү үчүн мотивация жана дем-күч беребиз.
Эгер фитнесиңизди кийинки деңгээлге көтөрүүгө даяр болсоңуз, булчуң адистери жардам берүүгө бул жерде. Кызматтарыбыз жана фитнес максаттарыңызга жетүүгө кантип жардам бере аларыбыз тууралуу көбүрөөк билүү үчүн бүгүн биз менен байланышыңыз.
Артыкчылыктары
Булчуң адистери өз кардарларына көптөгөн артыкчылыктарды беришет. Алар позаны жакшыртууга, ооруну басаңдатууга, күчтү жана ийкемдүүлүктү жогорулатууга жана жалпы ден соолукту жана бакубаттуулукту жакшыртууга жардам берет. Алар ошондой эле жаракат алуу коркунучун азайтуу жана спорт жана башка физикалык иш-аракеттерди жакшыртууга жардам берет. Muscle адистери адамдын муктаждыктарына жана максаттарына ылайыкташтырылган жекелештирилген дарылоо пландарын камсыз кыла алат. Алар ошондой эле туура көнүгүү ыкмалары жана тамактануу боюнча билим жана кеңеш бере алышат. Muscle адистери тең салмактуулукту, координацияны жана туруктуулукту жакшыртууга, ошондой эле стрессти жана чыңалууну азайтууга жардам берет. Алар ошондой эле кан айланууну жакшыртууга жана чарчоону азайтууга жардам берет. Muscle адистери жалпы дене курамын жакшыртууга жана дене майын азайтууга жардам берет. Алар ошондой эле позаны жакшыртууга жана өнөкөт ооруну жана башка таяныч-кыймыл аппаратынын шарттарын өнүктүрүүгө жардам берет. Булчуң адистери ошондой эле жалпы ден соолукту жана бакубаттуулукту жакшыртууга жардам берүү үчүн жашоо образын өзгөртүү боюнча кеңеш бере алышат.
Кеңештер Булчуң адистери
1. Кандайдыр бир физикалык машыгуудан мурун ар дайым ысытыңыз. Бул жаракаттарды алдын алуу жана аткарууну жакшыртууга жардам берет.
2. Штанга көтөрүүдө туура формага көңүл буруңуз. Бул туура булчуңдарды бутага алуу жана жаракат качууга жардам берет.
3. Күнүмдүк режимиңизге ар кандай көнүгүүлөрдү киргизиңиз. Бул сиздин булчуңдарды кармап турууга жана зериктирүүнүн алдын алууга жардам берет.
4. Машыгуунун ортосунда жетиштүү эс алууну унутпаңыз. Бул сиздин булчуңдарыңыздын калыбына келишине жана чоңоюуга убактысын камсыз кылууга жардам берет.
5. Протеинге бай салмактуу тамактаныңыз. Бул булчуңдарыңызды өстүрүү жана калыбына келтирүү үчүн керектүү азыктар менен камсыз кылууга жардам берет.
6. Нымдуу болуңуз. Бул сиздин булчуңдардын оптималдуу иштешине жана чарчоонун алдын алууга жардам берет.
7. үзгүлтүксүз сунуу. Бул ийкемдүүлүктү жакшыртууга жана жаракат алуу коркунучун азайтууга жардам берет.
8. Денеңди ук. Эгер бир нерсе туура эмес сезилсе, токтоп, тыныгуу жасаңыз.
9. Прогрессиңизге көз салыңыз. Бул сизди мотивациялоого жана ийгиликке жетишиңизге жардам берет.
10. Көңүл ачуу! Көнүгүү жагымдуу болушу керек, андыктан сизге жаккан иштерди табыңыз.
Көп берилүүчү суроолор
С: Булчуңдардын адиси деген эмне?
Ж: Булчуңдардын адиси - булчуңдарга байланыштуу ооруларды диагностикалоого жана дарылоого адистешкен саламаттыкты сактоо адиси. Алар булчуңдардын оорушу, булчуңдардын алсыздыгы, булчуңдардын спазмы жана булчуңдардын дисбаланстары сыяктуу булчуңдарга байланышкан ар кандай маселелерди баалоого жана дарылоого үйрөтүлгөн.
Суроо: Булчуңдардын адиси эмне кылат?
Ж: Булчуңдардын адиси булчуңдардын оорушу, булчуңдардын алсыздыгы жана булчуңдардын дисбаланстарын баалайт. оорулуунун булчуң менен байланышкан абалы жана маселени чечүү үчүн дарылоо планын иштеп чыгуу. Бул физикалык терапия, массаж терапиясы, көнүгүүлөрдү жана жашоо образын өзгөртүүнү камтышы мүмкүн. Алар ошондой эле ооруну башкарууга жардам берүү үчүн дары-дармектерди же башка дарылоо ыкмаларын сунушташы мүмкүн.
Суроо: Булчуңдардын адиси кандай ооруларды дарылайт?
Ж: Булчуңдардын адиси булчуңдардын оорушу, булчуңдардын алсыздыгы, булчуңдардын оорушу, булчуңдардын алсыздыгы, булчуңдардын спазмы, булчуңдардын дисбаланстары. Алар ошондой эле тенденит, бурсит жана башка таяныч-кыймыл аппаратынын көйгөйлөрү менен жардам бере алышат.
Суроо: Булчуңдардын адисинен жыйынтыктарды көрүү үчүн канча убакыт керек?
Ж: Натыйжаларды көрүү үчүн канча убакыт керектелет? булчуң адисинен абалдын оордугуна жана колдонулуп жаткан дарылоонун түрүнө жараша болот. Жалпысынан алганда, олуттуу жакшырууну көрүү үчүн бир нече жумадан бир нече айга чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн.
С: Булчуңдардын адиси менен жолугушууда мен эмнени күтүшүм керек?
Жооп: Сиздин жолугушууңузда булчуң адиси сиздин абалыңызды баалап, дарылоо планын иштеп чыгат. . Бул физикалык терапия, массаж терапиясы, көнүгүүлөрдү жана жашоо образын өзгөртүүнү камтышы мүмкүн. Булчуң адиси ошондой эле абалды башкарууга жардам берүү үчүн дары-дармектерди же башка дарылоону сунуш кылышы мүмкүн.
