шире сыггыч

Сиз рационуңузга жашылча-жемиштерди көбүрөөк киргизүүнүн жолун издеп жатасызбы? Сок сыгуучу - бул идеалдуу чечим! Шире сыггычтар - бул мөмө-жемиштерден ширесин чыгарып, кабыгын жана кабыгын калтырып турган ашкана шаймандары. Бул жаңы продуктыларды жебей туруп, анын аш болумдуу артыкчылыктарынан ырахат алууга мүмкүндүк берет. Шире сыггычтар ар кандай стилде жана өлчөмдөрдө болот, андыктан өзүңүздүн муктаждыктарыңызга жана бюджетиңизге туура келгенин таба аласыз.

Сок сыггычты сатып алууда, шире чыгарууну пландап жаткан азыктын түрүн эске алыңыз. Кээ бир шире сыггычтар жумшак мөмө-жемиштерге ылайыктуу, ал эми башкалары сабиз жана кызылча сыяктуу катуураак азыктарды иштете алышат. Ошондой эле шире сыггычтын көлөмүн жана бир эле учурда канча шире жасагыңыз келгенин эске алуу керек. Эгер ширенин чоң партияларын жасоону пландап жатсаңыз, анда чоңураак моделге акча салгыңыз келиши мүмкүн.

Шик сыггычыңыз болгондон кийин, ар кандай рецепттер менен эксперимент жасай баштасаңыз болот. Шире чыгаруу - ашканада чыгармачылык менен алектенүүнүн жана даамдуу, пайдалуу суусундуктарды жасоонун эң сонун жолу. Сиз ар кандай мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды аралаштырып, уникалдуу даам айкалыштарын түзө аласыз. Ширеңизге кошумча күч берүү үчүн чөптөрдү жана жыпар жыттуу заттарды кошсоңуз болот.

Шырын чыгаруу – диетаңызга витаминдер менен минералдарды көбүрөөк алуу үчүн эң сонун ыкма. Жаңы шире антиоксиданттарга, витаминдерге жана минералдарга бай. Ал ошондой эле арыктоого жардам берет, анткени анын калориясы аз жана клетчатка көп.

Эгер диетаңызга көбүрөөк мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды алуунун жолун издеп жатсаңыз, шире сыгуучу - эң сонун инвестиция. Шире сыггыч менен сиз жаңы түшүмдү жебей эле, анын пайдалуу жактарынан ырахат ала аласыз. Мындан тышкары, сиз ашканада чыгармачылык менен алектенип, даамдуу, пайдалуу суусундуктарды жасай аласыз.

Жашылча-жемиштериңизден максималдуу пайда алуунун эң сонун жолу - шире сыгуучу. Бул сиз сатып алган продуктулардан аш болумдуу заттардын максималдуу көлөмүн бөлүп алууга мүмкүндүк берет, бул сизге акчаңыздын эң көп баасын берет. Ошондой эле шире сыгуу сиздин ден соолугуңузду чыңдоого жардам бере турган витаминдердин жана минералдардын концентрацияланган дозасын алуунун эң сонун жолу. Шире сиңирүүнү жакшыртууга да жардам берет, анткени шире бүт мөмө же жашылчага караганда сиңирүү оңой. Кошумчалай кетсек, шире сыгып алуу тамак-аштын калдыктарын азайтууга жардам берет, анткени шире сыггычтын целлюлозасын шорпо, соустар жана башка тамактарды жасоо үчүн колдоно аласыз. Акыр-аягы, шире сыгуу ашканада чыгармачыл болуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн, анткени сиз даамдуу жана аш болумдуу ширелерди түзүү үчүн түрдүү мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды аралаштырып, дал келтире аласыз.

1. Жемиштерди жана жашылчаларды ширеден мурун жакшылап жууп баштаңыз. Бул болушу мүмкүн болгон кирди же бактерияларды жок кылууга жардам берет.

2. Жемиштериңизди жана жашылчаңызды ширесин оңой чыгаруу үчүн майда бөлүктөргө кесиңиз.

3. Сиз соктуруп жаткан жашылча-жемиштердин түрү үчүн атайын жасалган шире сыггычты колдонуңуз.

4. Колдонуудан мурун шире сыгыгыңыз үчүн нускаманы окуп чыгыңыз.

5. Ширенип жатканда, алгач алма, апельсин, бадыраң сыяктуу жумшак мөмө-жемиштерден баштаңыз.

6. Эгерде сиз борбордон четтөөчү шире сыггычты колдонуп жатсаңыз, мөмө-жемиштериңизди жана жашылчаңыздын туура ширеленгендигине ынануу үчүн майда бөлүктөргө кесиңиз.

7. Эгерде сиз мастикалоочу шире сыггычты колдонуп жатсаңыз, мөмө-жемиштериңизди жана жашылчаңыздын туура ширеленгендигине ынануу үчүн чоңураак бөлүктөргө кесиңиз.

8. Шире сыгып жатканда, шире сыггыч ашыкча иштебеши үчүн катуу жана жумшак мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды алмашууну унутпаңыз.

9. Шире сыгып жатканда, мөмө-жемиштердин шире сыггычтан оңой өтүшүнө жардам берүү үчүн шире сыггычка бир аз суу кошуп коюңуз.

10. Ширенин сыгып жатканда, эң көп пайдалуу заттарды алуу үчүн шире жасалгандан кийин дароо ичүүнү унутпаңыз.

11. Ширени сактоодо сөзсүз түрдө аба өтпөгөн идиштерди колдонуп, муздаткычта үч күнгө чейин сактаңыз.

12. Сок сыггычты тазалап жатканда, шире сыггычыңыздын нускамаларын аткарыңыз.

13. Шире сыггычты колдонууда мүмкүн болушунча органикалык мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды колдонуңуз.

14. Ширенип жатканда ширеңизге жаңгак, урук же авокадо сыяктуу пайдалуу майларды кошуп, аны аш болумдуураак кылып коюңуз.

15. Ширенип жатканда ширеңизге бир аз чөптөрдү жана жыпар жыттуу заттарды кошуп коюңуз, ал дагы даам берет.

16. Ширенип жатканда ширеңизди акырындап ичип, даамын сезиңиз.

17. Ширенип жатканда, мөмө-жемиштердин жана жашылчалардын ар кандай айкалыштары менен тажрыйба жүргүзүп, сизге эң жаккандарын табыңыз.

18. Ширенип жатканда сөзсүз түрдө ичиңиз

1-суроо: Кандай шире сыгуучу түрлөрү бар?
A1: Сок сыггычтардын бир нече түрлөрү бар, анын ичинде борбордон четтөөчү шире сыггычтар, мастикалуу шире сыггычтар жана цитрус шире сыггычтар. Центрифугалуу шире сыггычтар мөмө-жемиштерден жана жашылчалардан ширени тез алуу үчүн тез айланган бычакты колдонушат. Мастикалоочу шире сыггычтар ширесин алуу үчүн жашылча-жемиштерди майдалоо жана майдалоо үчүн жайыраак, кубаттуураак моторду колдонушат. Цитрус шире сыггычтар цитрус жемиштеринен шире алуу үчүн атайын иштелип чыккан.

2-суроо: Сок сыггыч менен блендердин ортосунда кандай айырма бар?
A2: Сок сыггыч менен блендердин негизги айырмасы - шире сыгуучу мөмө-жемиштерден шире чыгарат, ал эми блендер аларды пюре кылат. Шире сыггычтар ширени целлюлозадан ажыратууга арналган, ал эми блендерлер ширени жана ширени аралаштырышат.

3-суроо: Шире сыггычты тазалоонун эң жакшы жолу кайсы?
A3: Шире сыггычты тазалоонун эң жакшы жолу - аны ажыратып, ар бир бөлүгүн жылуу, самындуу суу менен чайкоо. Капталган калдыктарды алып салуу үчүн жумшак щетканы колдонууну унутпаңыз. Бөлүктөр таза болгондон кийин, шире сыггычты кайра чогултуунун алдында аларды жакшылап кургатып алыңыз.

4-суроо: Шире канча убакытка чейин таза бойдон калат?
A4: Шире муздаткычта аба өтпөгөн идиште сакталганда, адатта, 24 саатка чейин жаңы бойдон калат. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн ширени ширеден кийин мүмкүн болушунча тезирээк ичиңиз.

5-суроо: Кандай мөмө-жемиштердин жана жашылчалардын ширесин ичсем болот?
A5: Көпчүлүк мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды, анын ичинде алма, апельсин, сабиз, сельдерей, шпинат, капуста жана кызылчаны ширеге салууга болот. Кээ бир шире сыггычтар ананас жана имбирь сыяктуу катуу мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды иштетүү үчүн иштелип чыккан.

Сок сыггыч бардык ашканага сонун кошумча болот. Аны колдонуу оңой жана мөмө-жемиштердин ширесин сыгып алууну оңой кылат. Ал бышык дат баспас болоттон жасалган жана көп жылдар бою иштөөгө ылайыкталган. Шире сыггычтын күчтүү мотору бар, ал катаал мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды оңой кармай алат. Ал ошондой эле чоң сыйымдуулукка ээ, ошондуктан сиз бүт үй-бүлөгө жетиштүү шире жасай аласыз. Шире сыггычты тазалоо жана тейлөө оңой. Ал оңой тазалоо үчүн алынуучу целлюлоза контейнери жана тазалоочу щетка менен келет. Шире сыггыч кымбат ширелерди сатып албастан витаминдер менен минералдардын күнүмдүк дозасын алуунун эң сонун жолу. Ошондой эле акчаны жана убакытты үнөмдөөнүн эң сонун жолу. Шире сыггыч менен бир нече мүнөттүн ичинде өзүңүздүн жаңы ширеңизди жасай аласыз. Андыктан, эгерде сиз витаминдер менен минералдардын күнүмдүк дозасын алуунун ыңгайлуу жана арзан жолун издеп жатсаңыз, шире сыггыч эң сонун тандоо.