Бал - кылымдар бою табигый таттуу жана ден соолукту чыңдоочу каражат катары колдонулуп келген таттуу, алтын түстөгү суюктук. Аны аарылар гүлдөрдүн ширесинен жасап, антиоксиданттарга, витаминдерге жана минералдарга бай. Бал тамак оорудан баштап тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө чейин ар кандай ооруларды дарылоо үчүн колдонулат. Ал ошондой эле бышырылган тамактардан соустарга жана таңгычтарга чейин көптөгөн рецепттерде популярдуу ингредиент болуп саналат. Бал – ар түрдүү жолдор менен жесе боло турган ар тараптуу жана аш болумдуу тамак.
Бал энергиянын табигый булагы жана иммундук системаңызды көтөрүүгө жардам берет. Ал антиоксиданттарга бай, клеткаларыңызды эркин радикалдар менен шартталган зыяндан коргоого жардам берет. Бал ошондой эле инфекцияларга каршы күрөшүүгө жардам бере турган антибактериалдык жана грибокко каршы касиеттерди камтыйт. Кошумчалай кетсек, бал витаминдердин жана минералдардын, анын ичинде В витамининин, С витамининин, магний, калий жана цинктин эң сонун булагы.
Бал ар кандай диетага эң сонун кошумча болуп саналат. Бул канттын ордуна табигый таттуу катары колдонулушу мүмкүн, ошондой эле идиштерге даам кошуу үчүн колдонсо болот. Балды чай, смузи, йогурт, сулу жана башка тамактарга кошсо болот. Аны куймак, вафли жана башка эртең мененки тамактар үчүн кошумча катары колдонсо болот.
Бал канттын калориясын кошпостон, диетаңызга таттуулукту кошуунун эң сонун жолу. Ал ошондой эле жасалма таттууларга ден-соолукка пайдалуу альтернатива болуп саналат. Бал - консерванттар жана башка кошумчалары жок табигый продукт. Ал ошондой эле энергиянын эң сонун булагы жана сизди көбүрөөк убакытка ток сезүүгө жардам берет.
Бал - ар кандай жолдор менен жесе боло турган даамдуу жана аш болумдуу тамак. Бул энергиянын сонун булагы жана иммундук системаңызды көтөрүүгө жардам берет. Бал да канттын ордуна колдонула турган эң сонун табигый таттуу болуп саналат. Ден соолукка көптөгөн пайдасы менен бал ар кандай диетага эң сонун кошумча болуп саналат.
Артыкчылыктары
Бал - тамак-аштарды жана суусундуктарды таттуу кылуу үчүн кылымдар бою колдонулуп келген табигый таттуу зат. Бул тазаланган канттын ден-соолукка пайдалуу альтернатива болуп саналат жана көптөгөн ден-соолукка пайдалуу.
Бал антиоксиданттардын табигый булагы, ал денени эркин радикалдар келтирген зыяндан коргоого жардам берет. Ал ошондой эле антибактериалдык жана грибокко каршы касиеттерди камтыйт, алар инфекция менен күрөшүүгө жардам берет.
Бал энергиянын эң сонун булагы, анткени анын курамында энергияны тез көбөйтүүчү табигый кант бар. Ошондой эле кант диабети менен ооругандар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн кандагы канттын көлөмүн жөнгө салууга жардам берет.
Балдын сезгенүүгө каршы касиети да бар, ал организмдеги сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Бул артрит, астма жана башка сезгенүү шарттары бар адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
Балдын организмге тынчтандыруучу таасири бар экени белгилүү, ал стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет. Ал ошондой эле уйкунун сапатын жакшыртууга жардам берет, анткени ал денени жана акылды эс алууга жардам берет.
Бал тамак сиңирүү системасына оң таасирин тийгизери да белгилүү, анткени ал тамак сиңирүүнү жакшыртат жана шишиктерди азайтат. Ал ошондой эле рактын кээ бир түрлөрүн азайтууга жардам берет, анткени анын курамында рак клеткалары менен күрөшүүгө жардам бере турган кошулмалар бар.
Жалпысынан алганда, бал ден соолукка көптөгөн пайдаларды бере турган эң сонун табигый таттуу болуп саналат. Бул тазаланган канттын ден-соолукка пайдалуу альтернатива болуп саналат жана жалпы ден соолукту жана бакубаттуулукту жакшыртууга жардам берет.
Кеңештер Бал
1. Балды кайра иштетилген канттын ордуна табигый таттуучу катары колдонуңуз. Бал кайра иштетилген канттын ден-соолукка пайдалуу альтернатива болуп саналат жана аны нан бышыруу, тамак бышыруу жана тамак-ашка кошумча катары колдонсо болот.
2. Табигый таттуу болуу үчүн эртең мененки чай же кофеге бал кошуңуз. Бал - кайра иштетилген кантты кошпостон эртең мененки суусундугуңузду таттуу кылуунун эң сонун жолу.
3. Тамак оорусуна жана жөтөлгө балды табигый каражат катары колдонуңуз. Балдын табигый антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы касиеттери бар, ал тамактын оорусун басаңдатууга жана жөтөлдү басаңдатууга жардам берет.
4. Териңизди азыктандыруу жана нымдаштыруу үчүн бал маскасын жасаңыз. Бал табигый нымдуу зат, башкача айтканда териге ным тартууга жардам берет.
5. Чачты табигый кондиционер катары колдонуңуз. Бал - табигый нымдандыргыч, ал чачка ным тартып, аны жумшартып, ийкемдүү кылат.
6. Сезгенүүнү басаңдатуу жана тамак ооруну басаңдатуу үчүн бал менен лимон ширесинин аралашмасын жасасаңыз.
7. Смоузи жана башка суусундуктар үчүн балды табигый таттуучу катары колдонуңуз.
8. Табигый таттуу болуу үчүн сүйүктүү салаттарыңызга бал кошуңуз.
9. Сезгенүүнү азайтуу жана иммундук системаңызды көтөрүү үчүн бал менен корица аралашмасын жасаңыз.
10. Балды тамак-аш үчүн табигый консервант катары колдонуңуз. Бал тамакты сактоого жардам бере турган табигый антибактериалдык жана грибокко каршы касиетке ээ.
Көп берилүүчү суроолор
С: Бал деген эмне?
Ж: Бал аарылар жана айрым курт-кумурскалар чыгарган таттуу, илээшкек тамак-аш заты. Ал гүлдөрдүн нектарынан жасалып, фруктоза, глюкоза жана башка минералдардан турат.
СУРОО: Балдын кандай пайдасы бар?
Жооп: Балдын ден-соолукка көптөгөн пайдасы бар, анын ичинде антиоксиданттарды камсыз кылат, тамак сиңирүүсүнө жардам берет жана сезгенүүнү азайтуу үчүн жардам берет. Аны табигый таттуучу катары жана жараларды жана тери ооруларын дарылоо үчүн колдонсо болот.
Суроо: Бал кантип жасалат?
Ж: А: Балды аарылар гүлдөрдүн нектарынан жасашат. Аарылар ширени чогултуп, бал ашказандарына сакташат. Андан кийин шире жөнөкөй канттарга бөлүнүп, балдын ичинде сакталат.
Суроо: Бал канча убакытка чейин сакталат?
Жооп: Бал туура сакталса чексиз сакталат. Аны кургак, салкын жерде күн тийбеген жерде сактоо керек.
Суроо: Бал балдар үчүн коопсузбу?
Жооп: Ооба, бал көбүнчө балдар үчүн коопсуз. Бирок ботулизм коркунучунан улам бир жашка чейинки балдарга сунушталбайт.
Корутунду
Бал - кылымдар бою таттуу, консервант жана дары катары колдонулуп келген ар тараптуу жана даамдуу продукт. Бул аарылар тарабынан өндүрүлгөн жана ар кандай канттардан, минералдардан, витаминдерден жана ферменттерден турган табигый продукт. Балдын башка эч бир таттуучуга окшобогон өзгөчө даамы жана жыты бар. Ал ошондой эле энергиянын сонун булагы жана ар кандай тамактарды жана суусундуктарды таттуу үчүн колдонсо болот. Бал ар кандай ашканага сонун кошумча болуп саналат жана аны ар кандай рецепттерде колдонсо болот. Бул ошондой эле чай, кофе жана башка суусундуктарга таттуу кошуунун сонун жолу. Бал - десерттерге, соустарга жана башка тамактарга таттуу кошуунун эң сонун жолу. Ошондой эле йогурт, сулу жана башка эртең мененки тамактарды таттуу кылуунун эң сонун жолу. Бал - смузилерге жана башка суусундуктарга таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал - салаттарга жана башка тамактарга таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал - бышырылган азыктарга жана башка десерттерге таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал - соустарга жана башка тамактарга таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал - маринаддарга жана башка тамактарга таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал - таңгычтарга жана башка тамактарга таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал - шорполорго жана башка тамактарга таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал - соустарга жана башка тамактарга таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал суусундуктарга жана башка суусундуктарга таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал балмуздак жана башка десерттерге таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал - кыямдарга жана башка спреддерге таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал нанга жана башка бышырылган азыктарга таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал - соустарга жана башка тамактарга таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал - маринаддарга жана башка тамактарга таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал - таңгычтарга жана башка тамактарга таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал - шорполорго жана башка тамактарга таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал суусундуктарга жана башка суусундуктарга таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал балмуздак жана башка десерттерге таттуу кошуунун эң сонун жолу. Бал - кыямдарга таттуу кошуунун эң сонун жолу
