Көз

Көзүбүз денебиздеги эң маанилүү органдардын бири. Алар бизди курчап турган дүйнөнү көрүүгө жана анын кооздугун алууга мүмкүнчүлүк берет. Көзүбүз болбосо, биз дүйнөнүн түстөрүн, формаларын жана текстураларын баалай албайбыз. Көздөрүбүз бизге айлана-чөйрөнү башкарууга, жүздөрдү таанууга жана окууга жардам берет.

Көздүн ден соолугу көрүүбүздү сактоо үчүн абдан маанилүү. Үзгүлтүксүз көз экзамендер ар кандай мүмкүн болуучу көйгөйлөрдү эрте аныктоо үчүн маанилүү болуп саналат. Көбүнчө көз көйгөйлөрүнө жакынды көрө албастык, алысты көрө албастык, астигматизм жана пресбиопия кирет. Бул шарттарды көз айнек, контакт линзалар же хирургиялык жол менен оңдоого болот.

Глаукома, катаракта жана макулярдык дегенерация сыяктуу көз оорулары дарылабаса көрүүнүн начарлашына алып келет. Көздү үзгүлтүксүз текшерүү бул ооруларды эрте аныктоого жана дарылоону баштоого мүмкүндүк берет.

Туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү көздүн саламаттыгын сактоого жардам берет. Антиоксидантка бай тамактарды, мисалы, жалбырактуу жашылчаларды жеп, көздү зыяндан коргоого жардам берет. Сыртта жүргөндө көз айнек тагынуу да көздү күндүн зыяндуу УК нурларынан коргоого жардам берет.

Көзүбүзгө кам көрүү көрүүбүздү сактоо үчүн абдан маанилүү. Көздү үзгүлтүксүз текшерүү, туура тамактануу жана күндөн көз айнек тагынуу көзүбүздүн дени сак болушуна жана көрүүбүздүн таза болушуна жардам берет.

Көздүн ден соолугуна пайдалуу жактарына көрүүнүн жакшырышы, түнкү көрүүнүн жакшырышы, көз оорулары коркунучунун азайышы, көздүн координациясынын жакшырышы жана жалпы ден соолуктун жакшырышы кирет. Жакшыртылган көрүү сизге дагы даана көрүүгө жана кырсыктардын коркунучун азайтууга жардам берет. Түнкү көрүнүштү жакшыраак көрүү түнкүсүн коопсуз айдап, кырсыктардын коркунучун азайтууга жардам берет. Көз оорулары рискин төмөндөтүү сизге дени сак болууга жардам берет жана көрүү жоготуу коркунучун азайтат. Жакшыртылган көз координациясы күнүмдүк тапшырмаларды натыйжалуу аткарууга жана көздүн чарчоо коркунучун азайтууга жардам берет. Жакшыртылган жалпы ден соолук сизге сергек жашоо образын сактоого жана башка ден соолук көйгөйлөрүнүн рискин азайтууга жардам берет. Көздүн ден соолугуна пайда да психикалык ден соолуктун жакшырышы, өзүн өзү сыйлоонун жакшырышы жана жашоонун сапатынын жакшырышы камтышы мүмкүн.

1. Дайыма көздү текшерип туруу жана дарыгердин кеңешин аткаруу менен көзүңүздүн дени сак болуңуз.
2. Көзүңүздү күндүн зыяндуу УК нурларынан коргоо үчүн сыртка чыкканда күндөн коргоочу көз айнек тагыныңыз.
3. Көздүн чыңалуусун азайтуу үчүн экрандардан жана башка санарип түзмөктөрдөн үзгүлтүксүз тыныгуу алыңыз.
4. Көзүңүздүн дени сак болушу үчүн A, C жана E витаминдерине, ошондой эле цинк жана омега-3 май кислоталарына бай тамактарды камтыган тең салмактуу тамактаныңыз.
5. Тамеки чегүүнү таштаңыз, анткени бул көз ооруларынын пайда болуу коркунучун жогорулатат.
6. Көзүңүздү жаракаттан коргоо үчүн шаймандар же химиялык заттар менен иштегенде коргоочу көз айнек тагыңыз.
7. Көздүн кургаганынан арылуу үчүн жасалма жашты колдонуңуз.
8. Спорт менен машыгууда же көзгө зыян келтире турган башка иш-аракеттерди жасоодо коргоочу көз айнек тагыныңыз.
9. Глаукома, макулярдык дегенерация жана катаракта сыяктуу кеңири таралган көз ооруларынын белгилерин жана симптомдорун билип, бул симптомдордун бири байкалса, дарыгерге кайрылыңыз.
10. Көзүңүздү дайыма жумшак тазалоочу каражат менен жууп, таза жана калдыктардан тазалаңыз.

1-суроо: Көз деген эмне?
A1: Көз - көрүү үчүн жооптуу болгон дененин органы. Ал бир нече бөлүктөн турат, анын ичинде көздүн кабыгы, ирис, карек, линза, торчо жана көрүү нервдери. Көз жарыкты байкап, аны мээге жөнөтүлгөн электрдик сигналдарга айландыра алат, бул бизге көрүү мүмкүнчүлүгүн берет.

2-суроо: Көздүн ар кандай бөлүктөрү кандай?
A2: Көздүн ар кандай бөлүктөрүнө көздүн кабыгы, ирис, карек, линза, торчо жана көрүү нервдери кирет. Корнеа – көздүн ачык сырткы катмары, ал жарыкты фокустоого жардам берет. Ирис – көздүн түстүү бөлүгү, ал көзгө кирген жарыктын көлөмүн көзөмөлдөйт. Карек – көздүн борборундагы кара тегерек, көзгө кирген жарыктын көлөмүн жөнгө салат. Линза жарыкты тордомо челге бурууга жардам берген тунук түзүлүш. Көздүн торчо бөлүгү жарыкты электрдик сигналдарга айландырган көздүн арт жагындагы жарыкка сезгич ткань катмары. Оптикалык нерв - тордомо челден мээге электрдик сигналдарды ташуучу нерв жипчелеринин бир байламтасы.

3-суроо: Көз кантип иштейт?
A3: Көз жарыкты аныктоо жана аны мээге жөнөтүлгөн электрдик сигналдарга айландыруу менен иштейт. Жарык көздүн кабыкчасы аркылуу кирип, линза аркылуу тордомо челге багытталат. Андан кийин торчо жарыкты оптикалык нерв аркылуу мээге жөнөтүлгөн электрдик сигналдарга айлантат. Андан соң мээ бул сигналдарды чечмелеп, сүрөттөлүштү жаратат.

4-суроо: Ирис кандай милдетти аткарат?
A4: Ирис - көздүн түстүү бөлүгү, ал көзгө кирген жарыктын көлөмүн көзөмөлдөйт. Ал жыйрылып, кеңейе турган булчуңдардан турат, бул каректин көлөмүн жана көзгө кирген жарыктын көлөмүн жөнгө салууга мүмкүндүк берет.

Көз - коргоонун, акылмандыктын жана кыраакылыктын күчтүү символу. Бул кылымдар бою ар кандай маанилерди билдирүү үчүн колдонулган түбөлүктүү символ. Сатуу буюм катары көз ар кандай нерселерди көрсөтүү үчүн колдонулушу мүмкүн. Бул коргоо, акылмандык, кыраакылык, ал тургай, ийгилик көрсөтүү үчүн колдонулушу мүмкүн. Аны ар кандай маданияттарды жана ишенимдерди чагылдыруу үчүн колдонсо болот, ал эми ар кандай эмоцияларды көрсөтүү үчүн колдонулушу мүмкүн. Көз ар кандай нерселерди көрсөтүү үчүн колдонулушу мүмкүн, ал эми күчтүү билдирүү жасоо үчүн колдонулушу мүмкүн. Ал коргоону, акылмандыкты, кыраакылыкты же ийгиликти көрсөтүү үчүн колдонулабы, көз - күчтүү билдирүү жасоо үчүн колдонула турган күчтүү символ. Бул ар кандай маанилерди жана эмоцияларды көрсөтүү үчүн колдонула турган түбөлүктүү символ. Бул күчтүү билдирүү түзүү үчүн колдонула турган күчтүү символ.