Donuts - куурулган камырдан жасалган кондитердик же десерттик тамактын бир түрү. Донут көптөгөн өлкөлөрдө популярдуу жана ар кандай формада үйдө жасалган же наабайканаларда, супермаркеттерде, азык-түлүк күркөлөрүндө жана франчайзингдик адистештирилген соода түйүндөрүндө сатылып алынуучу таттуу тамак катары даярдалган.
Донуттар адатта ундан жасалган камырдан куурулган жана адатта шакекче формасында же тешиги жок жана көбүнчө толтурулат. Донуттун башка түрлөрүнө бышырылган пончик кирет, алар адегенде кайнатылат, анан бышырылат; торт камыры менен жасалган торт пончиктери; жана ачыткы кошулган камырдан жасалган камырдан жасалган камыр. Донуттун ортосундагы тешик 1847-жылы америкалык Хэнсон Крокетт Грегори ойлоп тапкандан кийин пайда болгон деп болжолдонууда.
Донуттарды көбүнчө өсүмдүк майына, майга же чочконун майына куурушат. Донут тешиги АКШда жана Канадада популярдуу, ал жерде аны кээде тимбит деп аташат, ал эми Австралия менен Жаңы Зеландияда Фреддо бакасы деп аталат.
Донуттар адатта ундан жасалган камырдан куурулган жана адатта шакекче формасында же тешиги жок жана көбүнчө толтурулат. Донуттун башка түрлөрүнө бышырылган пончик кирет, алар адегенде кайнатылат, анан бышырылат; торт камыры менен жасалган торт пончиктери; жана ачыткы кошулган камырдан жасалган камырдан жасалган камыр. Донуттун ортосундагы тешик 1847-жылы америкалык Хэнсон Крокетт Грегори ойлоп тапкандан кийин пайда болгон деп болжолдонууда.
Донуттарды көбүнчө өсүмдүк майына, майга же чочконун майына куурушат. Донут тешиги АКШда жана Канадада популярдуу, ал жерде аны кээде тимбит деп аташат, ал эми Австралия менен Жаңы Зеландияда Фреддо бакасы деп аталат.
Артыкчылыктары
Пончик жегенден кийин бир топ пайда алып келет. Donuts - бул закуска же десерт катары ырахат ала турган даамдуу тамак. Алар энергиянын сонун булагы жана күнү бою жүрүүгө жардам берет. Donuts ошондой эле карбонгидрат жакшы булагы болуп саналат, ал сиздин денеңизди туура иштеши үчүн керектүү энергия менен камсыз кылууга жардам берет. Кошумчалай кетсек, пончиктерде клетчатка көп болгондуктан, өзүңүздү ток сезип, тамак сиңирүү системасын жөнгө салууга жардам берет. Donuts ошондой эле витаминдердин жана минералдардын, анын ичинде темирдин, кальцийдин жана В-12 витамининин жакшы булагы. Донуттарды жеп туруу да маанайыңызды көтөрүүгө жардам берет, анткени алардын курамында серотонин бар, бул сиздин маанайыңызды жөнгө салууга жардам берген нейротрансмиттер. Акыр-аягы, пончик өтө көп калория керектөө жөнүндө кабатыр болбостон, таттуу тишиңизди канааттандыруунун эң сонун жолу.
