Кокос майы дүйнө жүзүндөгү көптөгөн маданияттарда кылымдар бою колдонулуп келген ар тараптуу жана аш болумдуу май. Ал жетилген кокостун этинен жасалган жана каныккан майга бай, бул тамак бышыруу жана бышыруу үчүн эң сонун тандоо. Кокос майы ошондой эле көптөгөн сулуулук жана ден соолук продуктуларынын популярдуу ингредиенти болуп саналат, анткени анын көптөгөн пайдалуу касиеттери бар.
Кокос майы организмге оңой сиңүүчү орточо чынжырлуу май кислотасы болгон лаурик кислотасына бай. Ал ошондой эле витаминдердин жана минералдардын, анын ичинде Е витамининин, темирдин жана магнийдин эң сонун булагы. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кокос майы сезгенүүнү азайтып, холестериндин деңгээлин жакшыртып, ал тургай иммундук системаны көтөрүүгө жардам берет.
Кокос майын ар кандай жолдор менен колдонсо болот. Бул май же башка тамак-аш майы үчүн сонун алмаштыруучу болуп саналат, жана жашылчаларды кууруу, жумуртка кууруу, ал тургай, торт бышыруу үчүн колдонсо болот. Аны терини жана чачты нымдагыч катары колдонсо болот жана смузилерге кошуп же массаж майы катары колдонсо болот.
Кокос майы ар кандай диетага эң сонун кошумча болуп саналат, анткени ал пайдалуу заттарга бай жана ден-соолукка пайдалуу. пайдалары. Белгилей кетчү нерсе, бирок кокос майы каныккан майга бай жана аны ченеми менен колдонуу керек. Кокос майын ченеми менен колдонсоңуз, тамактарыңызга даам жана азык кошуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн.
Артыкчылыктары
Кокос майы денеңизге жана акылыңызга көптөгөн пайдалары бар ар тараптуу жана пайдалуу май. Ал орто чынжырлуу май кислоталарына бай, алар оңой сиңет жана организм тарабынан энергия үчүн колдонулат. Ал ошондой эле антибактериалдык, антивирустук жана грибокко каршы касиетке ээ болгон лаурик кислотасынын чоң булагы. Кокос майы зат алмашууну жакшыртат, сезгенүүнү азайтат жана тамак сиңирүүнү жакшыртат. Ал ошондой эле холестерол көлөмүн азайтууга, жүрөк ден соолугун жакшыртууга жана инсульт коркунучун азайтууга жардам берет. Кокос майын терини жана чачты нымдагыч катары да колдонсо болот, анткени ал витаминдерге жана минералдарга бай. Ал бырыштарды азайтууга, теринин ийкемдүүлүгүн жакшыртууга жана күндүн таасиринен коргоого жардам берет. Кокос майын табигый күндөн коргоочу крем катары да колдонсо болот, анткени анын SPF 8-10. Аны чач үчүн табигый кондиционер катары да колдонсо болот, анткени ал чачты азыктандырып, бекемдөөгө жардам берет. Кокос майын табигый макияж тазалоочу каражат катары да колдонсо болот, анткени ал терини табигый майларынан арылтпай кирди жана макияжды кетирүүгө жардам берет. Акыр-аягы, кокос майын баш оору, суук тийүү, ангина сыяктуу ар кандай ооруларга табигый даба катары колдонсо болот. Ошондой эле экзема жана псориаз сыяктуу тери ооруларын дарылоо үчүн колдонсо болот.
Кеңештер Кокос майы
1. Кокос майы тамак бышыруу, бышыруу, жада калса сулуулук продуктусу катары колдонула турган ар тараптуу жана пайдалуу май.
2. Кокос майы – дени сак майлардын, анын ичинде орто чынжырлуу триглицериддердин (MCTs) чоң булагы. MCTs оңой сиңирилип, энергиянын деңгээлин жогорулатууга жана салмак жоготууга жардам берет.
3. Кокос майы тамак бышырганда май же башка зыяндуу майларды алмаштырат. Анын түтүн чекити жогору, ошондуктан оңой күйбөйт.
4. Кокос майы тери жана чач үчүн нымдагыч катары колдонсо болот. Бул сезгенүүнү азайтууга жана теринин нымдуулугун сактоого жардам берет.
5. Кокос майын табигый макияж тазалоочу каражат катары колдонсо болот. Ал терини табигый майларынан тазалабастан кирди жана макияжды кетирүүгө жардам берет.
6. Кокос майын табигый тишти агартуучу катары колдонсо болот. Ал тиштеги бляшкаларды жана бактерияларды жок кылууга жана аларды агартууга жардам берет.
7. Кокос майын чачтын табигый кондиционери катары колдонсо болот. Бул чачты азайтууга жана чачка жылтыл кошууга жардам берет.
8. Кокос майын табигый эрин бальзамы катары колдонсо болот. Ал эриндерди нымдуулукта кармап турууга жана аларды элементтерден коргоого жардам берет.
9. Кокос майын табигый дезодорант катары колдонсо болот. Ал дененин жытын азайтып, жытыңызды жаңыртып турууга жардам берет.
10. Кокос майын табигый күндөн коргоочу крем катары колдонсо болот. Ал терини күндүн зыяндуу нурларынан коргоого жардам берет.
11. Кокос майы табигый курт-кумурскаларды репеллент катары колдонсо болот. Бул мүчүлүштүктөрдөн алыс болууга жана чакканыңыздан коргоого жардам берет.
12. Кокос майын табигый майлоочу катары колдонсо болот. Ал сүрүлүүнү азайтууга жана сексти жагымдуураак кылууга жардам берет.
13. Кокос майын табигый массаж майы катары колдонсо болот. Бул булчуңдардын чыңалуусун азайтууга жана эс алуучу массажды берүүгө жардам берет.
14. Кокос майын тамак сиңирүү көйгөйлөрү үчүн табигый каражат катары колдонсо болот. Бул шишик азайтууга жана сиңирүү жакшыртууга жардам берет.
15. Кокос майын сасык тумоого жана сасык тумоого каршы табигый каражат катары колдонсо болот. Бул сезгенүүнү азайтууга жана иммундук системаны жогорулатууга жардам берет.
16. Кокос майын баш ооруга табигый дары катары колдонсо болот. Бул кызыл жардам берет
Көп берилүүчү суроолор
1-суроо: Кокос майы деген эмне?
A1: Кокос майы - жетилген кокостун этинен алынган жегич майдын бир түрү. Анын курамында каныккан майлар көп жана көбүнчө тамак бышыруу, нан бышыруу жана териге кам көрүү үчүн колдонулат.
2-суроо: Кокос майынын ден-соолукка кандай пайдасы бар?
A2: Кокос майынын ден соолукка көптөгөн пайдасы, анын ичинде жүрөктүн иштешин жакшыртаары белгилүү. ден соолук, тамак сиңирүү жана иммундук системаны жогорулатуу. Ал ошондой эле сезгенүүнү азайтууга, теринин ден соолугун жакшыртууга жана арыктоого жардам берет деп ишенишет.
3-суроо: Кокос майы тамак жасоодо кандай колдонулат?
A3: Кокос майы жогорку түтүн чекити жана жумшак даамы менен популярдуу тамак-аш майы болуп саналат. . Аны кууруу, бышыруу, жада калса терең кууруу үчүн колдонсо болот. Ошондой эле көптөгөн рецепттердеги сары майдын же башка майлардын ордун толуктайт.
4-суроо: Кокос майы териге жакшыбы?
A4: Ооба, кокос майы көбүнчө терини табигый нымдагыч катары колдонулат. Бул сезгенүүнү азайтууга, теринин ден соолугун жакшыртууга жана күндүн зыяндарынан коргоого жардам берет деп ишенишет. Аны макияжды тазалоочу жана кургак, кыжырданган терини тынчтандыруу үчүн да колдонсо болот.
5-суроо: Кокос майы чачка жакшыбы?
A5: Ооба, кокос майы көбүнчө чачтын табигый кондиционери катары колдонулат. Бул бырыштарды азайтууга, жылтыратууга жана зыяндан коргоого жардам берет деп ишенишет. Ал ошондой эле терең кондициялоочу дарылоо же кондиционер катары колдонсо болот.
Корутунду
Кокос майы ар кандай максаттарда колдонула турган ар тараптуу жана пайдалуу май. Бул тамак бышыруу, бышыруу, жада калса териге жана чачка кам көрүү үчүн эң сонун тандоо. Кокос майы денени азыктандырып, коргоого жардам бере турган дени сак майларга, витаминдерге жана минералдарга бай. Ал ошондой эле энергиянын сонун булагы жана зат алмашууну тездетүүгө жардам берет. Кокос майы диетага дени сак жана даамдуу май кошууну каалагандар үчүн эң сонун тандоо. Бул ошондой эле териге жана чачка кам көрүү үчүн табигый жана коопсуз продуктуну колдонууну каалагандар үчүн эң сонун тандоо. Кокос майы диетага дени сак жана даамдуу май кошууну каалагандар үчүн эң сонун тандоо. Бул ошондой эле териге жана чачка кам көрүү үчүн табигый жана коопсуз продуктуну колдонууну каалагандар үчүн эң сонун тандоо. Анын көптөгөн артыкчылыктары менен кокос майы ден соолугун жана бакубатчылыгын жакшыртууну каалагандар үчүн эң сонун тандоо.
