Сира - дүйнөдөгү эң байыркы жана эң популярдуу алкоголдук ичимдиктердин бири. Ал арпа, буудай, кара буудай сыяктуу ачытылган дандардан жасалып, хмель менен даамдалат. Пиво миңдеген жылдардан бери бар жана аны бардык курактагы адамдар пайдаланат. Бул ар кандай жолдор менен ырахат алууга боло турган сергитерлик жана даамдуу суусундук.
Пиво көптөгөн маданияттардын маанилүү бөлүгү жана көп учурда майрамдар жана коомдук чогулуштар менен байланышкан. Ал ошондой эле тамак-аш менен жупташтыруу үчүн популярдуу тандоо болуп саналат, анткени анын даамы жана карбонациясы тамактын даамын жакшыртууга жардам берет. Сыраны өз алдынча же претзел, чипсы жана жаңгак сыяктуу ар кандай закуска менен даамдап ичсе болот.
Сыранын ар кандай түрлөрү бар, алар жеңил лагерлерден тартып, кара алелерге жана стоуттарга чейин. Сыранын ар бир түрү өзүнүн өзгөчө даамы жана жыты бар жана аны ар кандай жолдор менен ырахат алууга болот. Сыраны муздак, бөлмө температурасында, жада калса ысытып да берсе болот. Аны бир бөтөлкөдөн кумурага же чегеге чейин ар кандай өлчөмдө да жесе болот.
Пиво күнүмдүк жолугушуулардан расмий иш-чараларга чейин көптөгөн учурларда популярдуу тандоо. Ол эрээри, тыа хаһаайыстыбатын үтүөлээх үлэһитэ. Сиз досторуңуз менен ырахат алуу үчүн сергитерлик суусундук издеп жатасызбы же тамакка даамдуу коштоо издесеңиз да, сыра сөзсүз түрдө хит болот.
Артыкчылыктары
Пиво кылымдар бою бар жана дүйнөдөгү эң байыркы жана эң популярдуу алкоголдук ичимдиктердин бири. Бул ар кандай курактагы жана маданияттагы адамдар тарабынан ырахаттанып, көптөгөн коомдук чогулуштардын жана майрамдардын бир бөлүгү болуп келген. Сыра – сергитерлик жана даамдуу суусундук, аны ар кандай жолдор менен ичсе болот.
Сыранын ден соолукка тийгизген пайдасы көп. Сыра нерв жана мээнин иштеши үчүн зарыл болгон В витаминдеринин жакшы булагы. Ал ошондой эле антиоксиданттарды камтыйт, алар клетканын бузулушунан коргоого жана кээ бир оорулардын рискин азайтууга жардам берет. Сыранын курамында кремний бар, ал сөөктөрдү бекемдеп, остеопороз коркунучун азайтат.
Ошондой эле сыра стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, орточо пиво ичүү стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө жана маанайды жакшыртууга жардам берет. Пиво уйкунун сапатын жакшыртууга да жардам берет, анткени анын курамында уйкуну жөнгө салуучу гормон болгон мелатонин бар.
Сира ошондой эле тамак сиңирүүнү жакшыртууга жардам берет. Анын курамында эрүүчү була бар, ал ич катууну азайтууга жана сиңирүүлөрдү жакшыртууга жардам берет. Сыранын курамында пробиотиктер да бар, алар ичегилердин ден соолугун жакшыртууга жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет.
Пиво ошондой эле кээ бир оорулардын рискин азайтууга жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, орточо пиво керектөө жүрөк оорулары, инсульт жана 2-типтеги кант диабети коркунучун азайтат. Ал ошондой эле рактын кээ бир түрлөрүн, мисалы, ичеги рагы сыяктуу рискин азайтат.
Корутундулап айтканда, сыра ар кандай жолдор менен ырахат ала турган сергитерлик жана даамдуу суусундук. Анын ден соолукка көптөгөн пайдасы бар, анын ичинде стрессти жана тынчсызданууну азайтат, уйкунун сапатын жакшыртат, тамак сиңирүүнү жакшыртат жана кээ бир оорулардын рискин азайтат. Ошентип, сырадан ырахат алыңыз жана пайдаларды көрүңүз!
