Антенаталдык сабактар жаңы ымыркайдын келишине даярдануунун маанилүү бөлүгү. Алар болочок ата-энелерге ымыркайына кам көрүү жана кош бойлуулугу жана төрөлүшү боюнча негизделген чечимдерди кабыл алуу үчүн зарыл болгон билим жана көндүмдөрдү берет. Антенаталдык сабактар тынчсызданууну жана стрессти азайтууга жардам берип, түгөйлөргө өздөрүнүн тынчсызданууларын жана суроолорун талкуулоого көмөктөшүүчү чөйрөнү камсыздай алат.
Антенаталдык сабактар адатта тамактануу, көнүгүү, төрөт жана төрөт, эмчек эмизүү, ымыркайларга кам көрүү жана төрөттөн кийинки мезгилдер сыяктуу темаларды камтыйт. кам көрүү. Алар ошондой эле жубайларга башка болочок ата-энелер менен таанышууга жана бири-биринин тажрыйбасынан үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Антенаталдык классты тандап жатканда, сизге ылайыктуу классты табуу маанилүү. Класстын түрүн, инструктордун квалификациясын, баасын жана жайгашкан жерин карап көрүңүз. Класс сиздин кош бойлуу кезиңизге ылайыктуу экенине ынануу да маанилүү.
Антенаталдык класстарга баруу балаңыздын келишине даярдануунун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Алар сизге балаңызга кам көрүү үчүн керектүү билим жана көндүмдөрдү бере алат жана тынчсызданууну жана стрессти азайтууга жардам берет. Туура антенаталдык класс менен сиз өзүңүздү ишенимдүү сезип, балаңыздын төрөлүшүнө даяр боло аласыз.
Артыкчылыктары
Антенаталдык класстар болочок ата-энелерге наристесинин келишине даярдануу үчүн билим жана көндүмдөрдү берет. Алар тынчсызданууну жана стрессти азайтууга жардам берип, суроолорду берүү жана кеңеш алуу үчүн колдоочу чөйрөнү камсыздай алат.
Антенаталдык класстардын артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:
1. Кош бойлуулуктун, төрөттүн жана төрөттүн этаптарын үйрөнүү: Антенаталдык класстар кош бойлуулук, төрөт жана төрөт учурундагы физикалык жана эмоционалдык өзгөрүүлөр жөнүндө маалымат берет. Бул ата-энелерди тажрыйбага даярдоого жана аларда болушу мүмкүн болгон коркуу же тынчсызданууну азайтууга жардам берет.
2. Төрөт боюнча өнөктөштүн ролун түшүнүү: Антенаталдык класстар төрөткө жана төрөт учурундагы ролун түшүнүүгө жардам берет. Бул төрөт боюнча өнөктөштүн жакшы даярдануусун камсыз кылууга жардам берет жана төрөт учурунда энеге керектүү колдоо жана сооронуч бере алат.
3. Төрөткө каршы күрөшүү стратегияларын иштеп чыгуу: Төрөткө чейинки класстар ата-энелерди төрөттүн азабына жана ыңгайсыздыгына даярдоого жардам берет. Алар дем алуу ыкмалары, релаксация жана массаж сыяктуу күрөштүн ар кандай стратегиялары жөнүндө маалымат бере алышат, алар толгоо ооруларынын интенсивдүүлүгүн азайтууга жардам берет.
4. Төрөттөн кийинки кам көрүү жөнүндө үйрөнүү: Антенаталдык класстар эмчек эмизүү, жаңы төрөлгөн ымыркайга кам көрүү жана төрөттөн кийинки депрессия сыяктуу төрөттөн кийинки кам көрүү жөнүндө маалымат бере алат. Бул ата-энелердин төрөттөн кийинки мезгилге жакшы даярдыгын камсыз кылууга жардам берет.
5. Башка болочок ата-энелер менен жолугушуу: Төрөткө чейинки класстар болочок ата-энелерге ошол эле кырдаалда болгон башка ата-энелер менен жолугушууга мүмкүнчүлүк берет. Бул обочолонуу сезимин азайтууга жана ата-энелерге өз тажрыйбалары менен бөлүшүүгө жана суроолорду берүүгө көмөкчү чөйрөнү камсыз кылууга жардам берет.
Жалпысынан, антенаталдык класстар болочок ата-энелерге наристесинин төрөлүшүнө даярдануу үчүн билим жана көндүмдөрдү бере алат. Алар тынчсызданууну жана стрессти азайтууга жардам берип, суроолорду берүү жана кеңеш алуу үчүн колдоочу чөйрөнү камсыздай алат.
Кеңештер Антенаталдык класстар
1. Кош бойлуу кезиңизде мүмкүн болушунча эртерээк антенаталдык сабактарга барыңыз. Бул сиздин денеңиздеги өзгөрүүлөрдү жана төрөттүн этаптарын түшүнүүгө жардам берет.
2. Кайсы сабактарга баруу керектиги боюнча акушериңизден же дарыгериңизден кеңеш сураңыз. Алар сиздин кош бойлуу кезиңизге ылайыктуу класстарды сунуштай алышат.
3. жеткиликтүү класстардын ар кандай түрлөрүн изилдөө. Кээ бир класстар кош бойлуулуктун жана төрөттүн физикалык аспектилерине көңүл бурушат, ал эми башкалары эмоционалдык жана психологиялык аспектилерге көңүл бурушат.
4. Өнөктөшүңүз же досуңуз менен сабактарга катышууну ойлонуп көрүңүз. Бул тажрыйбаны жагымдуураак кылууга жана сабак учурунда колдоо көрсөтүүгө жардам берет.
5. Сиз катышкан класстар аккредитацияланган жана квалификациялуу адистер тарабынан окутулгандыгын текшериңиз.
6. Сабак учурунда суроолорду берип, жазып алыңыз. Бул маалыматты эстеп калууга жана кийинчерээк кайра кайрылууга жардам берет.
7. Башка болочок ата-энелер менен таанышуу мүмкүнчүлүгүн колдонуңуз. Бул досторду табууга жана сиз сыяктуу тажрыйбаны башынан өткөрүп жаткан адамдардан кеңеш алуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн.
8. Сабак учурунда өзүңүзгө ыңгайлуу болушуңуз керек. Энергияңыздын деңгээлин көтөрүү үчүн кенен кийимдерди кийип, закускаларды жана суусундуктарды алып келиңиз.
9. Эс алууга жана сабактардан ырахат алууга убакыт бөлүңүз. Кош бойлуулук стресстүү мезгил болушу мүмкүн, андыктан сабактарды тыныгуу жана ден соолугуңузга көңүл буруу мүмкүнчүлүгү катары колдонуңуз.
10. Эгер сизге керек болсо, жардам суроодон коркпоңуз. Класстарды окутуп жаткан профессионалдар сизге керек болсо кеңеш жана колдоо көрсөтө алышат.
