Алкоголизм

Аракечтик - бул оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн болгон олуттуу көйгөй. Алкоголизмдин белгилерин жана симптомдорун билип, өзүңүз же сиз тааныган адам бул оору менен күрөшүп жаткан болсо, жардам алуу маанилүү.

Алкоголизмдин ар кандай белгилери жана симптомдору бар. Кээ бирөөлөр ичимдик ичкенде бактылуу жана ачык көрүнсө, башкалары ачууланып же агрессивдүү болуп калышы мүмкүн. Кээ бир адамдар эч кандай айкын белгилерин көрсөтпөстөн катуу ичип алышы мүмкүн, ал эми кээ бирлери бир нече ичимдик ичкенден кийин көзгө көрүнөрлүк мас болуп калышы мүмкүн.

Эгер сиз же сизди тааныган адам алкоголизм менен күрөшүп жатат деп кооптонсоңуз, анда ал жардам. Бул оору менен күрөшүп жаткандарга жардам берүү үчүн көптөгөн ресурстар бар. Аракечтик - олуттуу көйгөй, бирок аны туура жардам жана колдоо менен жеңүүгө болот.

1. Физикалык ден соолукту чыңдоо: Спирт ичимдиктеринен баш тартуу боор оорулары, жүрөк оорулары, инсульт жана рактын айрым түрлөрү сыяктуу ден-соолукка байланыштуу олуттуу оорулардын пайда болуу коркунучун азайтат.

2. Психикалык ден соолукту чыңдоо: Спирт ичимдиктерин ичүүдөн баш тартуу депрессия, тынчсыздануу жана башка психикалык ден соолук көйгөйлөрүнүн пайда болуу коркунучун азайтат.

3. Мамилелер жакшырат: Спирт ичимдиктеринен баш тартуу үй-бүлө жана достор менен болгон мамилени жакшыртууга, ошондой эле үй-бүлөлүк зомбулуктун коркунучун азайтууга жардам берет.

4. Финансылык туруктуулукту жакшыртуу: Спирт ичимдиктерин колдонуудан баш тартуу медициналык төлөмдөр, юридикалык төлөмдөр жана жоголгон айлык акылар сыяктуу алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануу менен байланышкан каржылык жүктү азайтууга жардам берет.

5. Өндүрүмдүүлүктү жогорулатуу: Спирт ичимдиктерин ичүүдөн баш тартуу жумушта жана мектептеги өндүрүмдүүлүктү жогорулатууга, ошондой эле кырсык жана жаракат алуу коркунучун азайтууга жардам берет.

6. Өзүн-өзү сыйлоо сезими жакшырат: Спирт ичимдиктеринен баш тартуу өзүн-өзү сыйлоону жана өзүнө болгон ишенимди жакшыртууга жардам берет, ошондой эле өзүн төмөн баалоо коркунучун азайтат.

7. Жашоонун сапаты жакшырат: Спирт ичимдиктерин ичүүдөн баш тартуу жашоонун жалпы сапатын жакшыртууга, ошондой эле социалдык обочолонуу коркунучун азайтууга жардам берет.

8. Жакшыртылган руханий ден соолук: Ичкиликтен баш тартуу руханий ден соолукту чыңдоого жардам берет, ошондой эле рухий боштуктун пайда болуу коркунучун азайтат.

1. Профессионал жардамга кайрылыңыз: Эгер сиз же сиз тааныган адам алкоголизм менен күрөшүп жатса, анда профессионал жардамга кайрылуу маанилүү. Алкоголдук көз карандылык менен күрөшүп жаткан адамдарга жардам берүү үчүн көптөгөн ресурстар бар, мисалы, анонимдүү алкоголисттер, консультация берүү жана стационардык дарылоо борборлору.

2. Триггерлерден качыңыз: Ичимдик каалоону пайда кылган жагдайларды аныктап, андан качыңыз. Бул белгилүү бир адамдарды, жерлерди же иш-аракеттерди камтышы мүмкүн.

3. Колдоо тутумун иштеп чыгуу: Сиздин сергектигиңизди колдой турган адамдар менен курчап алыңыз. Бул үй-бүлө, достор же колдоо тобун камтышы мүмкүн.

4. Өзүңүзгө кам көрүү: Дени сак тамактануу, көнүгүүлөрдү жасоо жана жетиштүү уктоо менен өзүңүзгө кам көрүңүз.

5. Ден соолукка пайдалуу иш-аракеттерди табыңыз: Ичүүнү камтыбаган, сизге жаккан иштерди табыңыз. Бул хобби, спорт же волонтердук камтышы мүмкүн.

6. Спирт ичимдиктерин ичпеңиз: Спирт ичимдиктери берилген жерлерден алыс болуңуз жана үйүңүздө спирт ичимдиктерин сактабаңыз.

7. Бош болбоңуз: өзүңүздү алек болуунун жолдорун табыңыз жана ичүү каалоосунан алаксыңыз. Буга китеп окуу, сейилдөө же достор менен убакыт өткөрүү кирет.

8. Кимдир бирөө менен сүйлөшүңүз: Ишенген адамыңыз менен аракечтик менен күрөшүңүз жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул дос, үй-бүлө мүчөсү же кесипкөй болушу мүмкүн.

9. Аны бир күнү кабыл алыңыз: аракечтиктен айыгуу процесс болуп саналат жана аны күн сайын кабыл алуу маанилүү.

10. Кайталанса, жардамга кайрыл: Эгер кайра ооруп калсаң, жардам сурап, багынбоо маанилүү. Жолго кайтууга жардам бере турган көптөгөн ресурстар бар.

1-суроо: Алкоголизм деген эмне?
A1: Алкоголизм - бул өнөкөт жана прогрессивдүү оору, ал алкоголдук ичимдиктерди тыянаксыз каалоо жана ичкиликти чектөөгө жөндөмсүздүк менен мүнөздөлөт. Бул физикалык, психологиялык жана социалдык көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.

2-суроо: Аракечтиктин белгилери жана симптомдору кандай?
A2: Алкоголизмдин белгилери жана симптомдору ичимдиктерди белгиленгенден көп ичүү, кооптуу кырдаалдарда ичүү, стресс менен күрөшүү үчүн ичимдиктерди ичүү болушу мүмкүн. , жоопкерчиликтерге кайдыгер мамиле кылуу жана ичкилик ичпегенде токтоо болуу белгилерин сезүү.

3-суроо: Аракечтиктин себептери эмнеде?
A3: Аракечтиктин так себеби белгисиз, бирок ал генетикалык, экологиялык жана психологиялык факторлордун айкалышы деп эсептелет. факторлор.

4-суроо: Аракечтикке байланыштуу кандай коркунучтар бар?
A4: Аракечтикке байланыштуу тобокелдиктерге боордун бузулушу, жүрөк оорулары, рак, депрессия, ошондой эле кырсыктардын жана жаракат алуу коркунучунун жогорулашы кирет.

5-суроо: Алкоголизм кандай дарыланганбы?
A5: Алкоголизмди дарылоо, адатта, кеңеш берүү, колдоо топтору жана дары-дармектердин айкалышын камтыйт. Дарылоо жеке адамга ылайыкташтырылган жана детоксикация, жашоо образын өзгөртүү жана рецидивдин алдын алууну камтышы мүмкүн.

Алкоголизм - дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдарга таасир эткен олуттуу жана татаал оору. Бул өнөкөт, прогрессивдүү жана өлүмгө алып келиши мүмкүн болгон оору, ал жеке адамдарга, үй-бүлөлөргө жана жамааттарга кыйратуучу таасирин тийгизет. Ал алкоголдук ичимдиктерге күчтүү каалоо, ичкиликти башкара албоо, алкоголдук ичимдиктерге физикалык жана психологиялык көз карандылык менен мүнөздөлөт. Алкоголизмди дарылоо, адатта, кеңеш берүү, колдоо топтору жана дары-дармектердин айкалышын камтыйт. Аракечтиктен эч кандай даба жок болсо да, бул абалды жөнгө салуу жана сергек, жемиштүү жашоо өткөрүүгө болот. Туура колдоо жана дарылоо менен, адамдар ичкиликти башкарууну жана сергек жашоону үйрөнө алышат.