Наркомания

Көз карандылык ар кандай формада болот жана алсыратуучу да, кыйратуучу да болушу мүмкүн. Бул сиздин жашооңузду басып алып, мамилеңизди бузуп, жумушта же мектепте көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Эгер сиз же сиз тааныган адам көз карандылык менен күрөшүп жатса, анда жардам алуу маанилүү.

Көз карандылыкты жеңүүгө жардам бере турган көптөгөн ресурстар бар. Сиз калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн колдоо топторун, терапия жана дарылоо программаларын таба аласыз. Муну жалгыз басып өтүүнүн кереги жок. Жардамга кайрылыңыз жана калыбына келтирүү жолун бүгүн баштаңыз.

Көз карандылыктын түрүнө жараша ар кандай артыкчылыктарга ээ болот. Мисалы, кээ бир адамдар машыгууга болгон көз карандылык алардын ден соолугун чың жана чың болушуна жардам берерин байкашы мүмкүн. Башка адамдар видеооюндарга болгон көз карандылык аларга көйгөйлөрдү чечүү жөндөмүн жана кол-көз координациясын өнүктүрүүгө жардам берерин байкашы мүмкүн. Кошумчалай кетсек, кээ бир адамдар окууга болгон көз карандылыгы аларга көбүрөөк билимдүү жана жакшы окууга жардам берерин байкашы мүмкүн.

Көз карандылык ошондой эле сооронуч жана коопсуздук сезимин камсыздай алат. Белгилүү бир иш-аракеттерге же заттарга көз каранды болгон адамдар, алар көз карандылыксыз караганда, оор эмоцияларды же кырдаалдарды жеңе аларын билиши мүмкүн. Бул өзгөчө депрессия же тынчсыздануу сыяктуу психикалык ден соолук маселелери менен күрөшүп жаткан адамдарга тиешелүү болушу мүмкүн.

Акыры, көз карандылык таандыктык жана байланыш сезимин камсыздай алат. Белгилүү бир иш-аракеттерге же заттарга көз каранды болгон адамдар, аларды түшүнгөн жана кабыл алган пикирлеш адамдардын коомчулугу бар экенин байкашы мүмкүн. Бул өзгөчө өзүн обочолонгон же жалгыз сезген адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

Жалпысынан көз карандылыктын оң жана терс таасирлери болушу мүмкүн. Бул көз карандылык татаал маселе экенин эстен чыгарбоо маанилүү жана сиз же сиз тааныган адам көз карандылык менен күрөшүп жатса, профессионал жардамга кайрылуу маанилүү.

1. Жардамга кайрылыңыз: Эгер сиз же сиз билген адам көз карандылык менен күрөшүп жатса, жардамга кайрылуу маанилүү. Колдоо топтору, кеңеш берүү жана дарылоо борборлору сыяктуу көптөгөн ресурстар бар.

2. Колдоо системасын иштеп чыгуу: күчтүү колдоо системасына ээ болуу калыбына келтирүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Айланаңыздан айыгып кетүүңүздү түшүнгөн жана колдой турган адамдар менен курчаңыз.

3. Триггерлерден алыс болуңуз: көз карандылыкты пайда кылган жагдайларды же адамдарды аныктап, андан качыңыз.

4. Өзүңүзгө кам көрүү: Дени сак тамактануу, көнүгүүлөрдү жасоо жана жетиштүү уктоо менен өзүңүзгө кам көрүңүз.

5. Ден соолукка пайдалуу иштерди табыңыз: Баңгизаттарды же спирт ичимдиктерин камтыбаган өзүңүзгө жаккан иштерди табыңыз.

6. Максаттарды коюңуз: Өзүңүзгө реалдуу максаттарды коюп, ага жетүүгө аракет кылыңыз.

7. Позитивдүү болуңуз: Жашооңуздун оң жактарына көңүл буруңуз жана калыбына келтириңиз.

8. Кесипкөй жардамга кайрылыңыз: Эгер кошумча жардам керек болсо, терапевттен же кеңешчиден кесипкөй жардам издеңиз.

9. Аны бир күндө бир жолу алыңыз: Калыбына келтирүү процесс жана ал убакытты талап кылат. Аны күн сайын кабыл алып, өзүңүзгө катуу тийбеңиз.

10. Байланышта болуңуз: Колдоо жана дем-күч бере турган үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен байланышта болуңуз.

1-суроо: Көз карандылык деген эмне?
A1: Көз карандылык - жагымсыз кесепеттерге карабастан, сыйлоочу стимулдарга компульсивдүү катышуу менен мүнөздөлгөн өнөкөт оору. Бул өзүнө жана башкаларга зыян алып келерин билсе да, адамдарды мажбурлап издеп, баңги заттарды, алкоголдук ичимдиктерди же башка заттарды колдонууга түрткөн мээ оорусу.

2-суроо: Көз карандылыктын белгилери кандай?
A2: Көз карандылыктын белгилери жүрүм-турумдагы өзгөрүүлөрдү камтышы мүмкүн, мисалы, купуялуулуктун жогорулашы, жоопкерчиликтерге көңүл бурбоо жана коркунучтуу жүрүм-турумга баруу. Башка белгилер арасында табиттин, салмактын жана уйку режиминин өзгөрүшү сыяктуу физикалык өзгөрүүлөр, ошондой эле маанайдын өзгөрүшү, мисалы, кыжырдануу, тынчсыздануу жана депрессия болушу мүмкүн.

3-суроо: Көз карандылыктын себептери эмнеде?
A3: Көз карандылыктын себептери татаал жана адамдан адамга өзгөрөт. Генетика, айлана-чөйрө жана психикалык ден соолук сыяктуу факторлор көз карандылыктын өнүгүшүнө роль ойной алат. Кошумчалай кетсек, кээ бир заттар башкаларга караганда көбүрөөк көз каранды болушу мүмкүн, ал эми кээ бир адамдар башкаларга караганда көз карандылыкка көбүрөөк жакын болушу мүмкүн.

4-суроо: Көз карандылыктын кесепеттери кандай?
A4: Көз карандылыктын кесепеттери кеңири масштабдуу болушу мүмкүн жана камтышы мүмкүн. физикалык, психологиялык жана коомдук кесепеттери. Физикалык жактан көз карандылык органдын бузулушу, жугуштуу оорулардын пайда болуу коркунучу жана ашыкча дозалануу коркунучу сыяктуу ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Психологиялык жактан көз карандылык маанайдын өзгөрүшүнө, чечим кабыл алуунун начарлашына жана стрессти башкарууда кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Социалдык жактан көз карандылык мамилелердин чыңдалышына, каржылык көйгөйлөргө жана жумушка орношууда кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.

5-суроо: Көз карандылыкты кантип дарылайт?
A5: Көз карандылыкты дарылоо адатта дары-дармектерди, терапияны жана жашоо образын өзгөртүүнү камтыйт. Дары-дармектер каалоону жана алып салуу симптомдорун азайтууга жардам берет, ал эми терапия негизги маселелерди чечүүгө жана колдоо көрсөтүүгө жардам берет. Кошумчалай кетсек, триггерлерден качуу, ден соолук менен күрөшүү көндүмдөрүн өнүктүрүү жана дени сак иш-аракеттер менен алектенүү сыяктуу жашоо образын өзгөртүү колдоо көрсөтүүгө жардам берет.

Көз карандылык дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдарды каптаган олуттуу көйгөй. Бул жеке адамдарга, үй-бүлөлөргө жана коомчулукка кыйратуучу таасир этиши мүмкүн. Бул көз карандылыктын себептерин түшүнүү жана алдын алуу жана дарылоо үчүн натыйжалуу стратегияларды иштеп чыгуу маанилүү. Көз карандылык - бул биологиялык, психологиялык жана социалдык факторлордун айкалышы менен шартталган татаал шарт. Көз карандылык үзгүлтүксүз башкарууну жана колдоону талап кылган өнөкөт, кайталануучу оору экенин моюнга алуу маанилүү. Дарылоо ар бир адамга ылайыкташтырылып, когнитивдик жүрүм-турум терапиясы жана дары-дармек сыяктуу далилдүү терапиялардын айкалышын камтышы керек. Калыбына келтирүү туура колдоо жана ресурстар менен мүмкүн. Бул көз карандылыкты дарылоого мүмкүн болгон шарт экенин жана жардам жеткиликтүү экенин эстен чыгарбоо керек.